Как эффективно улучшить здоровье сердца и сосудов. Отвечает эндокринолог
Здравствуйте дорогие читатели моего канала!
Многие мои пациенты приходят с одной проблемой - иногда "шалит" сердце, некоторым из этих людей уже больше 40 лет и после этого возраста у многих начинаются проблемы с сердечком и сосудами, что очень негативно сказывается на их состоянии и на организме в целом.
Часто люди замечают такое, что когда они выполняют какие-то минимальные физические нагрузки, то сразу сердце начинает биться чаще, учащается дыхание и общее состояние человека ухудшается, с этим же нужно как-то бороться.
Поэтому сегодня я решил вам рассказать про то, как я сходил к своему лечащему врачу Эндокринологу и что он мне сказал о том как улучшить здоровье сердца и сосудов в целом :
1) Откажитесь от Кофе и кофеина
В наше время всё больше и больше людей начинают пить кофе чаще, конечно оно очень хорошо поднимает давление людям, у которых оно низкое, но тем кому уже далеко за 40, кофе может наоборот навредить.
Как уже сказал выше, кофе повышает ваше давление, а тем людям у кого проблемы с сердцем это вообще противопоказано и нужно как минимум уменьшить потребление кофе, а как максимум попросту избавить от него.
2) Пейте натуральный ГРАНАТОВЫЙ сок - это полезно
За свою практику я понял одно, что покупные соки в магазинах особой пользы не принесут, недобросовестные производители пытаются заменить фрукты какими-то подсластителями, я всегда рекомендую своим пациентам пить натуральный сок.
Гранат содержит в себе полезный витамин рутин, он очень хорошо укрепляет ваши сосуды в организме, а так же способствует нормализации работы сердца.