Подборка недорогих и полезных продуктов, которые помогут сохранить красоту и улучшить репродуктивные функции организма.
Брокколи-незаменимый продукт в рационе беременных женщин: он отлично справляется с запорами, фолиевая кислота в составе овоща формирует здоровый плод. Кроме того брокколи обладает суточной нормой витамины С, хорошим уровнем железа и калия, поддерживает красоту кожного покрова, улучшает иммунитет, положительно влияет на нервную систему и способствует похудению.
Фасоль-содержит большое количество растительного белка и около 10 различных минералов, в том числе незаменимое для красоты и здоровья железо, которое отвечает за внешний вид и общее самочувствие. Этот недорогой продукт является отличным антидепрессантом, очищает организм, обеспечивает чувство сытости на долгий период времени и способствует расщеплению подкожного жира.
Семена льна-один из главных продуктов для поддержания женского здоровья. В состав льняного семени входят фитоэстрогены, которые помогают справиться с болями при менструации и витамины групп А, F и В, отвечающие за красоту кожи, ногтей и волос. Перед употреблением лен необходимо измельчить с помощью кофемолки, чтобы организм мог полностью усвоить полезные микроэлементы.
Авокадо-этот фрукт словно создан для того, чтобы сохранять женскую привлекательность. Он содержит примерно 20 витаминов и минералов, из которых витамины группы А, Е, С и В, а также минералы железа, калия, кальция, магния и фосфора. Авокадо питает волосы и ногти, защищает от преждевременного старения кожи, повышает репродуктивную функцию, заметно снижает токсикоз во время беременности, контролирует уровень вредного холестерина, насыщает организм полезными жирами, улучшает пищеварение и отлично подходит для тех, кто хочет похудеть.
Морковь-содержит большое количество витаминов группы А, которые отвечают за здоровье и быстрый рост волос и ногтей, при ежедневном применении улучшают цвет кожи, придают эффект загара. Витамины группы В в составе позволяют справиться с бессонницей и нервными расстройствами. Морковь способствует выработке женского гормона эстрогена и выводит вредные шлаки из организма.
Подписывайтесь и ставьте лайки!
Спасибо за внимание!