Мысль об участии в соревнованиях сейчас кажется вполне реальной. Сказать что так было всегда? Нет, этого я даже в самых крутых снах не могла представить. Для меня спортсмены были людьми с другой планеты, будто им дано, а я что? Кто я? Я пятерки получаю в школе, мне не до бега.
Мышление и целый комплекс установок, не всегда положительно настроенных, сильнейшим образом определяет нас теми, кем мы являемся, хотим мы этого или нет.
Вера в участие в соревнованиях досталась не просто, как-нибудь я опишу весь свой интеллектуальный опыт..
А сейчас поговорим о настоящих целях. Итак, я планирую принять участие в фитнес бикини, как только подготовлюсь, на данный момент я на начальном этапе, практикую домашние тренировки, посильные мне, сегодня провела 16 тренировку (к слову, это, наверное, первый непрерывный опыт), как рассказывала ранее, я провожу свой челлендж из 100 дней с видеоотчетом в соцсети.
Из ощущений- пока все так же мозг штурмует меня, предлагает альтернативные пути проведения времени и отдыха: поспать, поваляться, поесть, или заняться домашними делами. Но факт, что на 16 день легче заставить себя, чем на 1 или 2 .
По программе тренировок : я выполняю упражнения, которые знаю сама, подсматриваю в интернете новые, стараюсь выкладываться на максимум, чтобы мышцы хорошо устали. Налаживаю пищевые привычки, исключила мучное и сладкое.
Однако у меня есть первые успехи, друзья, которыми я хочу с вами поделиться! Я поставила свой личный рекорд 1000 классических приседаний за 1 подход, об этом я свидетельствовала в прямом эфире на своей страничке в инстаграмм. Это выход из зоны комфорта, однозначно!
Ведь ранее от жалостных 20 повторений я не могла дальше продолжать.
Я имею твердое намерение продолжать работать над собой, заботиться о своем теле, здоровье. Согласитесь, что иметь знания и не использовать их, как минимум, невежество по отношению к себе?
Дорогие читатели, я жду ваших личных историй, давайте поддержим друг друга, и тогда у нас все обязательно получится!
Продолжение следует...