Вечный вопрос как спортсменов любителей так и профессионалов, вопрос который интересен и обычному человеку который хочет уметь защитить себя в опасной ситуации или отстоять свою честь на улице. Как преодолеть свой страх, боязнь драки?
Как перестать бояться пропускать удары и выигрывать бои.
Страх он сковывает нас в любых наших действиях будь то сдача экзамена или будь то серьезные соревнования у спортсменов или же просто какая либо ситуация повышенной тревоги. Страх он съедает нас мы не знаем что делать, мы начинаем неровно дышать, у нас из головы пропадает всё что мы отрабатываем на тренировках и все что мы смотрели и читали в интернете, так что делать и как преодолеть этот страх?
Никак. Страх можно только лишь приручить но он не уйдет, либо можно его трансформировать в лёгкое волнение. Чем больше мы думаем о плохих исходах тем вероятнее неблагополучный исход. Мы должны контролировать своё дыхание и сконцентрироваться только на нём и на тех действиях что ты должен сделать. Если мы будем думать о страхе он нас поработит и сожжёт. Мы проиграем бой на ринге, а возможно и за свою жизнь.
Страх он является нашим таким же другом как и врагом. Это наш инстинкт самосохранения и он позволяет нам при выбросе адреналина делать неописуемые вещи. Если мы сможем его приручить мы сможем побеждать в любом деле говоря не только о боях но и в жизни.
Самое главное это поймать расслабленность и ни в коем случае не думать и не зацикливаться на плохих исходах. Это могут быть техники дыхания, это могут быть лёгкие разминки которые помогают снимать наш мандраж. Это может быть прослушивание любимой музыки. Мы не должны бояться проиграть или опозориться только тогда мы убьём этот страх внутри нас. Мы должны быть сконцентрированы на том что мы должны выложиться на все 100. Только тогда мы сможем поймать наш нужный заряд и чувствовать себя более менее комфортно.
Самый лучший способ преодолевать свой страх это бесконечно бороть его на тренировках и в жизни. Нам нужно научиться смотреть ему в глаза. Кто то боится пропускать удар - пусть идёт на тренировки и это будет лучшим решением. Только разгрузив нашу нервную систему можно преодолеть навязчивые мысли о наших страхах. Для кого то более серьезной мотивацией является успех в случае победы и я полностью поддерживаю это. Всегда должно быть так что наши желания сильнее наших страхов, только так его можно победить и тем самым выиграть важную схватку.
Страх не может быть сильнее ваших действий, это лишь иллюзия, это просто вуаль которую ваш организм использует для самозащиты. Если наш разум будет брать вверх над страхом то в итоге получится что он окажется пустяком. Волнение есть у всех, но хорошо когда это просто волнение нельзя давать волнению перерастать в нервозность или в панику. Думайте о хорошем, думайте о победе и об успехе и пожелайте этого всем сердцем. Разомнитесь и отвлеките себя от навязчивых мыслей о поединке это работа вашей нервозности
Надеюсь эта статья была для вас полезной, пишите в комментарии что думаете по поводу ваших страхов и как будете их бороть:)