Все женщины мечтают не стареть, но лишь единицам это удается. Одна из счастливиц, постигших тайну вечной молодости, — китаянка Лю Элин. Ей 50 лет, но на вид — не больше 20!
О нестареющей женщине мир узнал благодаря ее сыну: 23-летний парень выложил в соцсетях совместное фото с Лю и рассказал историю, как его девушка не поверила, что рядом с ним его мать, и приревновала к юной красавице. Утром Лю Элин проснулась знаменитой: женщины во всем мире хотели знать, как ей удалось остановить время. Узнайте и вы 5 секретов вечной молодости интернет-знаменитости.
Секрет №1. Минимум косметики
В косметичке у Лю Элин минимум декоративных средств. Красавица считает, что они старят. По мнению Лю, кожа должна светиться изнутри, а активное использование различных новомодных средств может обернуться плачевно: в их составе много химических веществ, которые в конечном итоге не лучшим образом сказываются на состоянии кожи.
Инстаграм-знаменитость не пользуется тональным кремом, пудрой и другими «маскировщиками» недостатков. Но ей они и не нужны. У Лю идеально гладкая кожа без намека на морщины. Красавица также не приемлет тени. Она делает простой макияж — подкрашивает ресницы и губы. Ухаживающую косметику Лю использует, но всегда изучает состав и делает выбор в пользу натуральности.
Секрет №2. Больше спорта
Лю Элин — настоящая фанатка спорта. Последнее 30 лет она ежедневно посещает спортзал, где по 2 часа занимается фитнесом. Нестареющая китаянка также любит йогу. Благодаря спорту, женщине удалось сохранить отличную форму. Ее точеной подтянутой фигурке завидуют даже молоденькие девушки!
Лю занимается плаваньем. Красавица не просто плавает в бассейне, а ставит перед собой сложные цели, как профессиональный пловец. Например, китаянка переплыла Малаккский пролив. На это ушло целых 4 часа. Лю считает, что плавание не просто тренирует мышцы, но и помогает держать сосуды в тонусе, отвечает за здоровье суставов. Она рекомендует плавать всем, кто хочет не растерять красоту, молодость и здоровье до самой старости.
Подружитесь со спортом, но помните, что специалисты советуют не переусердствовать с нагрузками и выбирать правильный вид тренировок. Если занятия в спортзале и плавание вам противопоказаны, просто побольше гуляйте: любая физическая активность — вклад в красоту и здоровье.
Секрет №3. Закаливание
Лю Элин практикует моржевание: она занимается спортом на морозе, плавает зимой в озере. Нестареющая красотка считает, что резкий перепад температуры благотворно влияет на кожу. «Шоковая» смена температуры ускоряет выработку коллагена и эластина. Как результат — кожа свежая, сияющая, подтянутая. К тому же занятия спортом на холоде полезны для иммунитета.
Конечно, моржевать Лю Элин стала не сразу. Все началось с простого закаливания: прохладный душ, зарядка на свежем воздухе, плавание в прохладной воде. А уже после — купание в ледяной проруби, аэробика на морозе. Важно постепенно приучать организм к низким температурам, иначе он испытает огромный стресс.
Совет от Лю Элин для тех, кто хочет заниматься спортом на снегу: «Обязательно держите ноги и голову в тепле — и вы не заболеете!»
Секрет №4. Правильное питание
Прекрасная китаянка считает, что молодость можно сохранить, только если правильно питаться. Лю не признает фаст-фуд и прочие вредности. Основа ее рациона — овощи и фрукты. Женщина ест мясо, но по минимуму. Она всегда считает калории, чтобы тратить больше, чем потребляет. Лю старается не переедать и никогда не ест после захода солнца. А еще красавица пьет много воды и зеленого чая, а вот сладкие газировки — табу для нее.
Ученые доказали, что растительная пища действительно омолаживает. Клетчатка отвечает за красоту и молодость кожи, улучшает состояние волос, замедляет процессы старения.
Секрет №5. Положительные эмоции
Лю Элин уверена, что отсрочить старость ей помогает положительный настрой. Красавица каждый свой день начинает с улыбки, а любых переживаний старается избегать, считая, что именно они провоцируют появление морщин.
Радоваться жизни легко, если исполнять свои мечты, — уверена Лю Элин. Долгое время она работала библиотекарем, но потом бросила работу и стала делать то, о чем давно мечтала — путешествовать, прыгать с парашютом, ставить рекорды по плаванью. Лю уверена, что в 50 лет жизнь только начинается, главное — чтобы душа оставалась молодой, тогда и тело не захочет стареть.