Мы живем в интересное время, а в постоянной суете люди часто забывают наслаждаться волшебным путешествием под названием жизнь! Почему так происходит? Проблемы на работе, дома, проблемы с друзьями, любимыми ... всегда есть какая то проблема. Даже когда вы решите, что всё уладили и привели в порядок, всегда будет что-то беспокоить. Все зависит от точки зрения. Немногие люди понимают, что стресс и беспокойство, гораздо худшие вещи, чем финансовые или социальные проблемы. Нужно изменить отношение к жизни и научится вырабатывать в себе позитивное мышление. «Если жизнь преподносит вам лимоны -сделайте из них лимонад».
Йога и медитация
Вроде бы звучит просто, но на самом деле очень трудно сделать так, чтобы негативные мысли становились позитивными. Если вы начинаете ежедневно тренироваться, например, практикуя йогу и медитацию, каждый раз, когда вы ловите себя на том, что медитировали на негативной ситуации, со временем вы всё равно придёте к позитивному мышлению! Можно скептически относиться к этим техникам, но они реально работают. Многие врачи и психоаналитики, поддерживают мнение, что некоторые позы йоги стимулируют эмоциональное, психическое и физическое здоровье.
Буддийская история
Существует буддийская история, описывающая жизнь человека, который отказывается от всего в 23 года и уезжает в Таиланд, что бы стать монахом. Он начал службу в местном монастыре, и его учителем был мудрый и уважаемый монах в Таиланде. Монастырь до сих пор строится и молодой человек принимает активное участие в его строительстве. С большим трудом и преданностью в течение многих дней, он строил стену по кирпичику. Когда она была готова, и молодой монах отошел в сторону, чтобы полюбоваться своей работой он обнаружил, что два кирпича уложены в стене неправильно. Ему стало стыдно, что не смог он справиться со своей работой. Он попросил своего учителя позволить ему разрушить стену и построить её заново. Мудрый учитель категорически запретил ему это делать!
Так и осталась стена стоять с двумя уродливо выступающими кирпичами. Молодой монах чувствовал сильное смущение и дискомфорт за неловко проделанную работу в течении многих лет. Каждый раз, когда он проходил мимо нее, смотрел на кирпичи и печалился. Однажды в монастырь приехал его старый друг. Монах с другом прогуливались по территории монастыря и подошли к той самой стене. Его друг воскликнул:
— Браво, что за красивая стена! — Пораженный восхищением своего друга, монах сказал:
— Я вижу в этой стене два кривых кирпича
— А я вижу, что другие 998 прекрасно помещаются — ответил его друг.
Я думаю, каждый сделает для себя вывод из этой истории.
Напишите негативные мысли на бумаге и выбросьте её в мусор
Как вы обычно справляетесь с негативными мыслями? Гоните их из своего сознания или иногда погружаетесь в мрачные раздумья? В последние годы наблюдается грустная тенденция — всё меньше желания позитивного мышления у людей. Все имеет рациональное объяснение — мы все знаем, что иногда трудности, которые сопровождают нас каждый день, не дают нам возможность взглянуть на позитивные вещи. Тем не менее, негативные мысли и стресс, которые они приносят, могут привести к болезням. Вот почему специалисты психологи разработали способ борьбы с отрицательным мышлением. Ученые предлагают записать все мрачные и темные мысли, которые вращаются в нашей голове, а затем скомкать и выбросить этот список в ведро. Исследования подтверждают, что такая казалось бы незамысловатая техника реально помогает улыбнуться жизни!
Развивайте позитивное мышление, и помните, «стакан наполовину полон»!