Отёки - это накопление жидкости в какой-то области тела
В нашем организме есть единственная система, которая приносит жидкость в ткани- это система кровоснабжения!
Соответственно, после того как жидкость пришла в ткани, она должна оттуда уйти. Отток осуществляется двумя системами: венозной и лимфатической!
Получается отёк возникает тогда, когда приток больше чем отток, а венозная и лимфатическая система осуществляется мышцами и диафрагмой.
Венозный отток осуществляется за счёт работы икроножной мышцы.
Икроножная мышца откачивает более 80% венозной крови.
Когда икроножные мышцы начинают работать плохо, это приводит в венозному застою , начинается варикоз.
Нужно убрать забитые волокна, которые накапливаются в течении времени в этой мышце.
Это можно сделать, выполнив определённые упражнения на разогрев прокачку и растяжку икроножной мышце и ( все упражнения я показываю на своих сеансах бесплатно).
Если каждый день делать эти упражнения, мышца не будет напрягаться, соответственно , проблем с отёками лица не будет.
Лимфатический отток - так же осуществляется за счёт работы икроножной мышце, и диафрагмы!
Грудобрюшная диафрагма - это главный двигатель лимфатической жидкости в нашем организме! Она как поршень ‘’ гоняет’’ жидкость по нашему организму вниз и вверх.
Если человек перешёл на грудной вид дыхания, то соответственно возникают отёки.
Что бы восстановит работу диафрагмы, нужно дышать утром и вечером животом по 10 минут.
Так же нужно нормализовать водно-питьевой баланс!
Нужно понимать, что такие продукты как молочка, сладкое и солёное задерживают жидкость в нашем организме!!!
Нельзя есть за 3 часа до сна!!!
Огромный лимфодренажный эффект дают массажи лица и тела!
А если вы хотите избавиться от морщин без пластики и инвозивных вмешательств, то прочитайте мою статью.
Подписывайтесь на мой канал "Красота Здоровье Гармония", я буду выкладывать много всяких "интересностей", про то как долго оставаться молодой, красивой и не стареть, про гармонию души и тела, про спорт и правильное питание, в общем как жить в гармонии с собой и радоваться каждому дню.
Автор: Людмила Касимова