Открою вам секрет о счастье: вас обманывают , когда говорят, что счастье зависит от достижения целей. ⠀⠀
⠀⠀
Это неправда.💥⠀⠀
⠀⠀
Вернее, почти неправда. От того бедны вы или богаты, стары или молоды, больны или здоровы, в браке или разведены ЗАВИСИТ ТОЛЬКО 10% СЧАСТЬЯ. Это ничтожно мало.⠀⠀
⠀⠀
От чего же тогда зависит счастье❓⠀⠀
⠀⠀
Ответ на этот вопрос я узнала в книге СОНИ ЛЮБОМИРСКИ «ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ»🔥🔥. Это самый блестящий и дельный труд на тему счастья, которое я изучала за последние 10 лет!⠀⠀
⠀⠀
Оказывается , что каждый из нас рождается с определенным генетически обусловленным БАЗОВЫМ УРОВНЕМ СЧАСТЬЯ. Это целых 50%.🌓⠀⠀
⠀⠀
Это как предрасположенность к полноте - личностная особенность. ⠀⠀
На мой взгляд, это особенность души - (да простят меня неверующие). ⠀⠀
⠀⠀
10% , как я уже говорила , зависят от обстоятельств. ⠀⠀
⠀⠀
И у нас остаётся ещё целых 40 %. Вот эти 40% для маневра заключаются в нашем собственном поведении. Так что ключ к долговременному счастью лежит не в том чтобы изменить генетику, и не в том, чтобы изменить обстоятельства, а в ежедневных целенаправленных действиях и определенном образе мыслей. ⠀⠀
⠀⠀
При этом группой ученых были выявлены 12 основных стратегий мышления и поведения для достижения счастья. Но в чем ещё фишка? ⠀⠀
⠀⠀
Автор предлагает создать СВОЮ СОБСТВЕННУЮ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ СЧАСТЬЯ. Для этого приводится ТЕСТ ДЛЯ САМОДИАГНОСТИКИ чтобы определить, какие основные 4️⃣ стратегии подойдут вам лучше всего. Это будет зависеть от ваших личностных особенностей, ресурсов, ценностей и потребностей. ⠀⠀
⠀⠀
Книга превращается в увлекательный квест. Изначально определяется свой уровень счастья по СУБЪЕКТИВНОЙ ШКАЛЕ СЧАСТЬЯ. А затем идёт процесс овладения стратегиями до уровня привычек с последующими замерами уровня счастья. ⠀⠀
⠀⠀
Конечно же я прошла этот квест и до сих пор добавляю новые стратегии в свою жизнь. И моя жизнь продолжает чудесным образом меняться...⠀⠀
⠀⠀
💎Вам интересно в чем эти стратегии? ⠀
💕Вы согласны с тем, что счастье не зависит от обстоятельств? Или у вас другое мнение?
Ставьте 👍, пишите вопросы в комментариях и я продолжу.Делайте репост в ваши социальные сети!