Эти вопросы полезно задавать себе хотя бы раз в день.
1. Где я?
Что ты чувствуешь в своем теле, задавая этот вопрос? Тепло или пустоту. Если я нахожу себя в участке напряжения, то какую боль я игнорирую ?Холодную, зияющую, в которой затерялась девочка с босыми ногами и неровной челкой... И тогда обними свою девочку и скажи ей, что ты рядом и вы теперь вместе и можете шлепать по лужам. И дыши..
Или все же. Мое "где я" в груди. Дышит огнем страстей, будущих подвигов горячего сердца Франко. Или означает чувствовать себя в теле хорошо и тепло. Ты можешь прикоснуться к этому я и взять как ресурс , как способность чувствовать и жить.
А может "где я" - это шарик? Непонятное ощущение , повисшее между моим телом и тем, кто я есть. Этот шарик, как часть души, которая перестала чувствовать жизнь, потому что может только болеть беззвучной болью стыда или вины, или страха. Эта травма, которую я (или ты) перенесла за пределы, но она есть в глубине сознания, на подкорке. Она есть. И теперь я могу ей задавать вопросы, как маленькому обиженному ребенку под столом тихо, чтобы не спугнуть. И может когда-нибудь, он вылезет оттуда и я смогу сама к себе прикоснуться. Доброе внимание, наблюдение за чувствами, телесные практики - это уже следующий шаг .
Для чего? Чтобы стать целой. Чтобы сказать - это я и я живу.
2. Какую себя я боюсь, какую себя я исключаю?
Мы часто заботимся о себе. Я делаю себе массаж, крашу ногти или наряжаюсь в красивое платье. Это хорошо. И также часто отворачиваемся от себя какого-то : пережившего насилие, горе или успех ... Это не я, это не со мной.
Я избегаю себя успешную, способную и сильную. Она отделена от женской хрупкости и нежности большим забором несовместимых понятий. И опять прихожу к потребности соединить и вместить в себя весь пазл противоречивых граней личности. Чтобы сказать - это я.
3. Начинаем собирать кубики?
Затёртая - я беру ответственность за свою жизнь, но без нее никак.
Что это и с чем его едят? В моем понимании. Это тратить на себя силы (в том числе и посамулучшайзингу ), время, деньги , внимание, чувства , слова.
Это отвечать самой. С соплями и слезами, если по-другому не умеешь. В 100500 раз пробуя и меняясь на полградуса. Чтобы в итоге развернуться в направлении сказать - это я.
