Случается и такое, что буквально через несколько дней вам предстоит какое-то очень важное событие, а вам так хочется выглядеть на нем помолодевшей, посвежевшей и, конечно же, похудевшей.
Обычно в таких случаях хорошо помогает монодиета, потому что она строго ограничивает организм от поступления многих компонентов, которые по-разному могут влиять на набор веса. Итак, всего за несколько (два-три) дней вы сможете избавить свое тело на четыре-пять килограммов. правда, и набрать эти же килограммы после самой диеты у вас довольно много шансов, поэтому тут следует быть довольно осторожными.
Именно благодаря своему действию монодиеты славятся среди большого количества людей, правда, не всегда отзывы о них положительные. Ведь с первого взгляда ясно, что любая монодиета намного сложнее обычной, ведь отказываясь от других продуктов, вам придется некоторое время употреблять в пищу всего один вид (а то и один продукт), который и лежит в основе выбранной вами диеты.
В качестве диеты на три дня хорошо подойдет банановая монодиета. Придерживаться ее советуют не более трех дней (да и этого количества должно вполне хватить). За это время вы сможете потерять до трех лишних килограммов.
Несмотря на то, что банан довольно сытный фрукт, банановая монодиета считается довольно жесткой, поэтому вам понадобится немало силы воли и выдержки. А чтобы закрепить достигнутые результаты, вам следует в первые дни после диеты отказаться от употребления жирных, жареных, сладких и мучных блюд.
Банановая монодиета.
Итак, что касается самой диеты — в течение целого дня вам нужно съесть всего –то три свежих банана и выпить три стакана нежирного молока. Все эти продукты разделите на четыре или пять приемов пищи и принимайте по режиму.
Если вам станет совсем тяжело, то вы просто вспомните, что вам нужно потерпеть всего лишь три дня, а потом можно отдохнуть. Зато за эти несколько дней вы добьетесь желаемого результата. Банановая монодиета рекомендуется скорее для людей не новеньких в мире диет, именно из-за своей жесткости, поэтому если вы новичок – выберите для начала диету пониженной сложности.
И еще одна не менее важная рекомендация – постарайтесь не набрасываться на еду сразу же после окончания диеты, ведь ваш желудок за это время сжался до размеров кулачка, к тому же он привык всего к одному виду пищи, так что для него это будет большим шоком, если вы сразу начнете закидывать в себя миски жареной картошки и жирного мяса. Отходите от диеты постепенно.