Недавно я задумалась, что даёт возможность получать радость от материнства и сохранять ресурсное состояние? Составила небольшой список, которым хочу поделиться с вами:
1. Я перестала слишком серьёзно относиться к происходящему!
Когда подходила к вопросу организации своего декрета по-деловому, у меня очень быстро заканчивались силы. Никак не получалось успевать всё, дети конючили и требовали внимания. И тут я подумала: мне 36 лет, ну когда я ещё смогу позволить себе валяться в обнимку с девчонками, бегать, играться с ними!?! И разрешила себе получать удовольствие от всей этой безумной детской возни. Теперь мы – банда девчонок, которые всегда не прочь подурачиться)) это реально весело и ресурсно.
2. Осознание факта: дети растут очень быстро и мгновения, когда они так сильно нуждаются во мне, происходят сейчас, закладывается фундамент наших взаимоотношений на долгие годы вперёд – это отличный стимул.
3. Нахожу время для себя. Каждый день у меня есть 10 минут на зарядку, 20 минут на уход за собой, 15 минут на каллиграфию, 20 минут на чтение книги и 20 минут на медитацию. Эти занятия помогают лично мне сохранять силы и продолжать развиваться.
4. Ведение дневника в формате я-сообщений. Помогает вернуть внимание себе (где внимание – там энергия), лучше отслеживать своё состояние.
5. Трекер привычек, на видном месте, в нём я каждый день отмечаю выполненные задачи, если начинаю лениться, это сразу становится видно). В новом трекере на первом месте у меня стоит Радость. Я просыпаюсь и делаю что-то классное, поднимающее настроение, только для себя, так настраиваюсь на день.
Поделитесь, пожалуйста, что помогает/помогало вам?
Заранее спасибо)