Бренда Келли, отвечая на вопрос, можно ли улучшить свою фигуру в минимальные сроки, отвечает однозначно, да!
Есть некоторые секреты, позволяющие добиться улучшение фигуры в минимальный срок, которыми пользуется сама фитнес модель. Как худеют фитнесс модели. Советы от Бренды Келли:
«Я часто готовлюсь к фотосъемкам в ускоренном режиме», говорит Бренда. «Следуя моим рекомендациям, вы тоже сможете подтянуть свое тело за небольшое количество времени».
Важно то, что такая программа не предназначена для использования постоянно. Срок до 2-ух недель, не больше. Да и больше выдержать такую программу вряд ли удастся, ведь легкой назвать ее нельзя. Она потребует определенных усилий. Оптимально будет выполнение всех изложенных пунктов программы. Или хотя бы их максимально возможная часть. Вас приятно удивит результат!
Самое важное в похудении
Самым важным, в программе, модель выделяет то, что питание должно быть регулярным. Голодовка не выход. Голодовкой можно сбить обмен веществ своего организма и набрать в итоге вес с избытком после окончания голодовки.
Не рекомендует Бренда продлевать программу больше указанного срока. Поскольку это может негативно сказаться на здоровье. Повторяем, программа только для временного использования.
Программа улучшения фигуры от Бренды Келли
Вода
Необходимо пить только чистую воду. Бренда пьет по 10 стаканов воды в день. Последние 3-4 дня пьет травяные и мочегонные чаи и сокращает количество воды в два раза. Это она делает для того, чтобы выглядеть максимально «сухой» на фотографиях.
Читайте также: Как узнать свою суточную потребность в воде
Аэробика
Каждый день обязательно заниматься аэробными тренировками не менее 1 часа в день. Аэробные нагрузки должны быть средней интенсивности.
Подъем веса и пресс
Каждый день необходимо выполнять упражнения с подъемом веса, для всех групп мышц и качать пресс
Читайте также: Поднимайте вес чтобы похудеть
Не есть после шести часов
Кушать только натуральную еду. Также исключаем газообразующую пищу, такую как горох, фасоль, брокколи и т. д.
Ешьте небольшими порциями, не меньше пяти раз в день
Принимайте витамины и минералы. Во время аэробных тренировок теряется очень много минералов. Особенно, вкупе с мочегонными чаями
Воспользуйтесь солярием, в течение двух недель или автозагаром. Загорелое тело выглядит стройнее
Еще раз подчеркнем, это разовая программа. Если уж нужно подготовить свое тело к фотосъемке, вечеринке и так далее.
Для существования и развития канала- жизненно необходимы ваши лайки. БЛАГОДАРИМ ВАС за них!
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен.
Будет интереснее и интереснее!!!
Источник: Секреты красоты