1. Чайный гриб.
Комбуча, ферментированный напиток, является одним из лучших пробиотических продуктов. Но это на самом деле довольно кислый чай, который может причинить вред, особенно если пить его медленно в течение определенного периода времени. Если вы решили пить чайный гриб в качестве источника пробиотиков, обязательно выпейте его за один присест, а затем прополощите рот водой. Это золотые правила для белых, здоровых зубов .
2. Курение вэйпа.
Несмотря на отсутствие смолы, эта популярная альтернатива курению сигарет по-прежнему оказывает невероятно вредное воздействие на полость рта, поскольку никотин является сосудосуживающим средством, которое ограничивает кровоток в венах. Ограниченный приток крови к деснам разрушает и убивает их ткани.
3. Применение определенных препаратов.
Необъяснимая хроническая сухость во рту и разрушение зубов часто являются побочными эффектами сотен лекарств и добавок. У пациентов может возникнуть кариес или проблемы с полостью рта из-за ограниченного слюноотделения. Слюна имеет решающее значение для поддержания здоровья полости рта путем полоскания зубов и восстановления pH во рту.
4. Игнорирование симптомов.
Опухшие десны, кровь в слюне, неприятный запах изо рта, изменения прикуса и выпуклости во рту - это всего лишь несколько примеров часто игнорируемых признаков, которые могут ускользнуть от более серьезного состояния. Не стесняйтесь посещать профессионалов и задавать вопросы, вы можете спасти не только свои зубы, но и свою жизнь! Есть ли у вас есть симптомы заболевания полости рта, которые требуют немедленного стоматологического осмотра? Тогда записывайтесь в нашу клинику как можно скорее.
5. Вы непоследовательны в чистке зубов и использовании зубной нити.
Если вы чистите зубы только один раз в день или не пользуетесь зубной нитью, у вас может возникнуть кариес, неприятный запах изо рта и заболевания десен. Чистить слишком частотоже неразумная практика, которая может привести к стиранию эмали. Дважды в день чистить зубы достаточно, три раза, если вы предпочитаете гигиену и после обеда.
6. Вы пропускаете визиты к стоматологу.
По статистике до 75 процентов людей испытывают некоторый уровень страха, когда дело доходит до лечения зубов; около 15 процентов страдают от такой серьезной стоматологической тревоги, что они пропускают регулярные ежегодные посещения. Тем не менее, не в ваших интересах посещение стоматолога. Задержка выявления и лечения проблем со здоровьем полости рта, вероятно, является одним из самых больших рисков для здоровья. Если вы страдаете от стоматологического страха или беспокойства, поговорите со своим стоматологом, чтобы он успокоил вас и настроил на нужный лад.
7. Вы храните зубную щетку в антисанитарном месте.
Портативные держатели зубных щеток - это не совсем хороший способ хранения вашей зубной щетки. Бактерии процветают во влажной и особенно теплой среде». Хранение щетки в держателе сразу после использования создает среду, в которой процветают бактерии, поскольку щетинки никогда не высыхают между использованиями. Кроме того, влажные щетки также имеют склонность к образованию плесени, которая может негативно повлиять на ваше здоровье. Вместо этого храните зубную щетку в чашке подальше от унитаза и убедитесь, что щетина не касается щеток членов семьи, так как контакт с чужой щеткой провоцирует рост и распространение бактерий.
8. Использование зубочистки.
Эта привычка не так страшна, чтобы помочь извлечь крупные частицы пищи между зубами. Но никогда не используйте зубочистку в качестве замены зубной нити». При слишком сильном воздействии зубочистки могут быть чрезвычайно вредными для десен и абразивными для основания зубов. Кроме того, она может сломаться, а между зубами останется обломок. Используйте зубачистку только для очищения пространства между зубами от застрявшей пищи.
9. Курение.
Непосредственными последствиями курения являются неприятный запах изо рта, изменение цвета зубов и образование зубного налета и зубного камня на зубах. Долгосрочные курильщики подвержены ряду негативных, включая потерю зуба, воспаление слюнных желез, повышенный риск развития лейкоплакии с серыми или белыми пятнами во рту, постепенно увеличивающийся риск развития заболеваний десен и чрезвычайно высокий риск развития рака полости рта. Кроме того, курение разрушает мягкие ткани и кости, которые закрепляют зубы в челюсти.
10. Снижение уровня кальция и витамина D.
Кальций и витамин D работают в тандеме, чтобы укрепить зубы и предотвратить потерю костной массы. Кальций имеет решающее значение для формирования ваших зубов и костей челюсти, а дефицит кальция может подвергнуть вас риску как разрушения зубов, так и заболеваний десен. Витамин D помогает организму усваивать кальций, снижает риск развития кариеса, а также снижает скорость резорбции кости. Витамин D также является противовоспалительным средством, которое может помочь в уменьшении последствий заболеваний пародонта. Если вы обнаружили, что у вас низкое содержание одного из них, подумайте о приеме добавок или увеличьте их потребление с пищей, употребляя молочные продукты, листовую зелень, брокколи, миндаль, жирную рыбу, такую как тунец и лосось, сыр, грибы, молоко и яйца, чтобы повысить уровень витамина D и кальция.