Сижу я сегодня довольная и беременная на кухне, пью свою утреннюю чашку кофе и думаю : "Нет, ну вот как женщины вообще раньше беременели и рожали? Никто ничего не планировал, тестов на овуляцию тоннами не закупал, на узи не бегал. Странно, что у них вообще дети появлялись, фантастика какая-то".
Мы живем в эпоху псевдоконтроля. Эта мысль важна, зафиксируем ее.
Помню, когда я только начинала задумываться о ребенке (года 2 назад), естественно перерыла весь интернет на предмет планирования, достала своего гинеколога дурацкими вопросами и гордо заявила мужу, что мы переходим на строгий зож и пододеяльные утехи по расписанию.
Хватило моего энтузиазма где-то на месяц. Дело в том, что я очень дотошная. И обожаю разбираться в интересующем меня вопросе примерно до 10 страницы Гугла и до 100 видео на Ютуб) Ну вы поняли уровень шизы)))
Когда же моя легкая истерия достигла апогея и в голову полезли мысли...а нафиг мне вообще сдался ребенок, муж, собака, квартира и бабушкин сервиз, может лучше бросить все и махнуть на Бали.
Вот тогда я поняла, что видимо классическое планирование беременности не для меня. И, как часто это со мной случается, придется придумывать свои правила, идти странным для многих путем, быть уверенной в нем и не заморачиваться по мелочам.
Так появились мои "правила планирования беременности", может кому-то они пригодятся.
Не читать женские форумы.
Никогда не читать. До беременности, особенно во время, после опять же не нужно. Большей концентрации маразма, эгоизма, женских страхов я не встречала нигде, даже на своих консультациях (а ведь я несколько лет проработала женским психологом и наслушалась всякого, поверьте).
Если вы ищите полезную информацию, поддержку или утешение, это последнее место, куда стоит обращаться.
Там настолько ужасная энергетика и атмосфера, что можно подцепить нервное расстройство и эндометриоз через экран) Я конечно шучу, но хуже места в Интернет не существует.
Если вам (как и мне) постоянно не хватает информации, то лучше купите книгу, найдите позитивного блогера, пообщайтесь с адекватными беременными подругами, лишь бы забыть про существование этих форумов.
Вернуть связь с телом.
Это не про то, что нужно резко отказаться от алкоголя и конфет, купить абонемент на йогу, пить витамины для планирования и каждый день трогать грудь на предмет овуляции.
Это скорее про возвращение к себе. Про восстановление связи тело-разум.
У нас сегодня обычно побеждает разум и управляет нами. Мы хорошо знаем, что вредно, а что полезно, но это не приносит особой пользы, лишь добавляет тревожности. А именно повышенная тревожность не позволяет большинству женщин зачать ребенка, но об этом будет отдельная статья.
Что делала я?
-убрала все физические нагрузки, которые не доставляли мне удовольствие (силовые, дорожка) и оставила только те, что я люблю (растяжка, танцы, бассейн)
-перестала контролировать вес и считать калории
-спрашивала себя каждый день, а что моему телу хочется сегодня?
-раз в неделю проводила суточное голодание (у меня нет проблем с желудком, мне просто нравилось это делать)
-сократила количество мяса, как-то само так вышло (до этого уже был опыт пятилетнего вегетарианства в студенческие годы), возможно моему организму просто не нужно много мясных продуктов
-иногда я позволяла себе все вредности (винишко, фастфуд, сладкое, соленое, жаренное, вяленое, абсолютно все вообщем, если хотелось) и перестала винить себя за это, а на следующей день спокойно наслаждалась свежим салатом
-делала упражнения для тазового кровообращения, упражнения Кегеля (но их я уже много лет делаю периодически, просто стала вспоминать о них почаще)
-училась правильно и глубоко дышать
-старалась больше гулять и чаще бывать на природе (в этом нам очень помогает любимая собака)
-приняла идею, что с беременностью мое тело и мой образ жизни изменятся и это нормально (раньше меня до жути пугала одна только мысль, что во мне будет жить некто и его еще придется из себя выталкивать, а потом заботиться, переживать, кормить и тд)
Думаю, что последний пункт оказался решающим, так как без него у многих женщин наблюдается так называемое психосоматическое бесплодие, организм просто блокирует функцию оплодотворения и без проработки психологических причин ничего не получается, даже при ЭКО и, на первый взгляд, огромном желании иметь ребенка.
Проработать страхи.
Продолжаем идею о психосоматике.
Мне всегда было интересно, почему некоторые женщины так легко беременеют и рожают? Кто в 15 лет, кто от разных мужиков по 5 штук...наркоманы, алкоголики. А другие никак не могут забеременеть, хоть и семья счастливая, зож, финансовые возможности.
Не может же быть все завязано только на физиологии, есть что-то глубже.
После психологической работы и исследований стало понятно, что большинство женщин не могут забеременеть, если на подсознательном уровне есть страх, детская травма, негативный опыт родителей и тд.
Над своими страхами я работала несколько лет, самостоятельно и с психологом. Но у меня их действительно было очень много...злость на отца, недоверие к мужчинам, непринятие себя и еще черти что)
Когда я завершила все циклы и проработала все негативные установки, тест показал две полоски.
Ритуал очищения матки.
Это довольно странный и забавный пункт)
Если у вас нет никаких предубеждений по поводу различных шаманских практик, можете попробовать, в сети есть информация как именно он выполняется.
Я не особо верю в высшие силы и к подобным ритуалом отношусь абсолютно спокойно, но я знаю, насколько мощную работу способно проводить подсознание с нашим телом. И я точно знаю, что нужно просто искать те способы, которые дают тебе спокойствие и уверенность.
Мне этот ритуал очень понравился. С его помощью некоторые мои подруги и клиенты смогли восстановить цикл, наладить женское здоровье, совмещая с другими рекомендациями.
Но это на любителя конечно. Если у вас подобное не вызывает внутреннего отторжения, можно разок попробовать)
Строить планы на будущее.
Без ребенка. Перестать зацикливаться на зачатие, овуляции. Заниматься с мужем любовью для удовольствия. Спланировать отпуск. Покупку большого жилья. Найти новое хобби. Принять идею, что ребенок обязательно появится, когда придет его время. Или не появится, в этом не должно быть страха. И отпустить.
Себя, свои мысли...поверьте, не все зависит от нас. Но если наши желания и намерения искренние, в них нет эгоистичного "хочу и все", они обязательно сбываются.
Это проверено моим жизненным опытом, не только на примере зачатия, но и во многих других сферах.
Надеюсь, это статья была кому-то полезна, хотя мне просто доставляет удовольствие делиться мыслями.
А всем женщинам нужно заниматься только тем, что приносит радость и развитие, особенно беременным ))))
Желаю вам уверенности и тепла! Добро пожаловать в блог, здесь вы сможете найти много интересного для себя, если наши взгляды на жизнь совпадут...
