А не токсичный ли я?
Везде очень много информации о том, как определить токсичного человека, как с ним общаться, техники безопасности и вполне не плохие советы. А что делать, если токсичный именно вы? Как это определить и помочь себе?
· Друзья постепенно дистанцируются от вас, а вы продолжаете инициировать общение. Но встречной инициативы нет.
· Вас абсолютно не волнует мнение других.
· Вы постоянно жалуетесь. На все.
· Вы бесконечно драматизируете все, что происходит в вашей жизни.
· Вы боитесь публичных конфузов, поэтому постоянно критикуете других, отпускаете едкие шуточки, осуждаете, подмечаете любой промах что бы таким образом управлять ситуацией и другими людьми.
· Грубо и резко общаетесь с теми, кого считаете ниже себя. Можете нагрубить продавцу, официанту или накричать на уборщицу.
· Постоянно контролируете других людей, подавая эту как заботу о них. Особенно достается супругам.
· Вы постоянно осуждаете и критикуете тех с кем общаетесь, но не прерываете с этими людьми общения.
· Вы постоянно пытаетесь исправить и «улучшить» человека, с которым у вас не самые лучшие отношения.
· Одобрение, восхищение и демонстрацию любви, люди получают от вас только тогда, когда вам от них что-то нужно.
· Единственная тема для разговоров с вами, это вы сами. Что-то из серии как на картинке ниже:
· У вас проблемы с эмпатией. Когда ваши близкие рассказывают вам что с ними происходит, вместо слов поддержки или сочувствия вы находите только негатив.
· Вы не считаете нужным извиняться. Вы всегда и во всем правы.
· Вы не умеете слушать и слышать других. Вы только говорите.
· Самооценка имеет только две полярности – плюс и минус. Промежуточных значений нет. Вы либо Бог, либо самое презренное и ничтожное существо во вселенной.
· Многие люди негативно отзываются о вас или ваших поступках.
· Часто люди перестают с вами общаться, разрывают отношения и избегают вас.
В большинстве случаев, предпосылкой такого поведения является имеющаяся психологическая травма, включившая данный механизм защиты. Осознание того что на самом деле происходит уже пол дела. Дальше необходимо работать с собой, залечить глубинные травмы и жить счастливой жизнью, в гармонии с собой и окружающим миром.
Будьте здоровы;)
Спасибо что прочитали)