В нашей жизни мы боимся всего, чего только можно бояться. Страх является нашим естественным свойством, насыщающий нашу жизнь, делая ее сложнее. Но по сути страхи основаны на эмоциональном фоне, которые зависят от того какие люди нас окружают. Ведь зачастую эмоции человека, влияют на конечный результат, на его действия, поэтому, как только окружение настраивает человека на позитивную волну, он действительно выигрывает и справляется со страхами.
Есть два понятия страха - здоровый страх и нездоровый. Например, человек стоит на краю девятиэтажного дома и не понимает, не осознает, что от смерти его отделяет всего один неверный шаг. В такой ситуации отсутствии страха является отрицательным. Человек, который чувствует себя сильным уверенным не «накачивает» себя, нет страхов, потому что он чувствует себя абсолютно комфортно. Когда человек боится и ему страшно, он полностью зависит от этого состояния.
С другой стороны, есть понятие виртуальный страх, когда ты боишься собственных фантазий. И для того чтобы избавится от страха необходимо четко разделить виртуальный и реальный страх. Когда мы реально боимся, то – это хорошо, и это нас спасает, ведь мы за счет этого выживаем. Для того чтобы понять природу страха человек должен понять свои собственные желания. Если человек адекватен и объективен, то есть четко осознает что, например, стул – это не то, что может причинить ему вред, то – это нормальный здоровый страх. Но для того, чтобы это осознать, нужно четко понять, что есть страх.
Допустим, есть собака и она может лаять, но это не факт, что она укусит, ведь есть собаки, которые не лают, но могут укусить. Вообще, любого движущегося предмета, имеющего собственную волю стоит опасаться, и, следовательно, держать на определенной дистанции. Конечно - это естественно и нормально, и именно - это позволяет нам выживать.
Страх возникает в нашем воображении, которое рисует нам, что мы маленькие, а проблемы вокруг нас очень большие. Американские психологи советовали, что если вы кого-то боитесь или какой-то человек внушает вам неприятные ассоциации, то нужно представить его маленького в большой кастрюле и просто захлопнуть ее.
Первый способ спастись от страха - поставить перед собой цель. Человек должен внутренне понять чего он хочет. Например, сегодня многие люди боятся летать на самолетах. Ведь прежде чем лететь на самолете, очень часто человек пугает себя сам, вместо того, чтобы спокойно настроиться на полет, выбрать себе приятное занятие во время полета, и думать о том, как он замечательно проведет время в полете. Но человек слушает свой внутренний голос, который подсознательно внушает ему страх. И думает о том, сколько катастроф произошло и почему, хотя по статистике самолет намного безопаснее того же автомобиля. Кстати, садясь в автомобиль, человек чувствует себя намного увереннее, потому, что у него нет вариантов, ему нужно доехать, поэтому садясь в самолет или в поезд в наших руках тоже очень многое – руль от нашего хорошего настроения.
За нашим страхом всегда скрывается какая-то причина, поэтому мы перестаем замечать его иллюзорности, надуманности, а начинаем «выгораживать» свой собственный, находим доказательства его объективности, и таким образом портим себе жизнь.
Итак, с любым страхом можно справиться, нужно просто покопаться в себе. Победить свой страх, не так сложно, как кажется, и мы в своей жизни с этой задачей справлялись сотни раз, мы боялись, например, когда отвечали у доски, впервые сели за руль автомобиля и др. По большому счету страх - это просто привычка, которую нужно поменять. Избавиться от своего собственного страха можно, если реагировать на то, чего привыкли бояться иначе. Страх возникает когда, что - то в человеке не так, поэтому он боится того, чего бояться не следует. Поэтому, не потакайте своим страхам, они это очень любят и от этого, их становится только больше.
Источник: http://jungland.ru/kak-izbavitsya-ot-strahov.php
