Всем известно, как важен сон для развития ребёнка. Малыш познает мир, ежедневно узнает огромное количество информации, устаетустаёт как мозг ребенкаребёнка от переработки информации, так и организм в целом. Отдых просто необходим.
Вопрос сна человека активно изучается наукой. Безусловно, многое все ещё остаетсяостаётся загадкой, например картинки, которые мы видим во сне. От чего зависит, какой сон приснится сегодня, красочный или мрачный, блоубастер или легкиелёгкие приятные воспоминания из прошлого-точного ответа пока дать не может даже наука. Но, примерное количество времени, которое человек в зависимости от возраста и нагрузки, должен провести во сне-уже давно изучено и известно.
Таким образом, чтобы понять, сколько времени должен спать малыш в определённом возрасте, можно обратившись к доступным источникам-множество таблиц представлено на сайтах, нужно просто выбрать наиболее подходящий режим для вашей семьи. Конечно, следовать этим данным в точности до минуты нет необходимости, просто обозначаем для себя нужный интервал и время.
Люди разные, дисциплинированные и не очень. Но все же для ребёнка важен режим. Соблюдая режим, организм малыша сам будет знать, в каком интервале времени ему можно рассчитывать на отдых.
Дневной сон отличается от ночного тем, что фазы сна прерываются немного иначе и зачастую днем малыш просыпается и не уходит в сон вновь. Многие родители при общении с другими родителями жалуются, что чадо спит 40 минут днем и встаёт. Дела не сделаны, сами взрослые не отдохнули, при этом и малыш не выспался, капризный.
Как же ему помочь. А очень просто. Необходимо понаблюдать за ним во время дневного сна. Засекаем, сколько поспал сегодня, завтра, от чего проснулся и как засыпал. К примеру, часто такое исследование показывает, что малыш начинает просыпаться ровно через 40 минут, как раз тогда, когда одна фаза сна должна сменить другую. После нескольких дней таких наблюдений просто не дайте ему проснуться окончательно через этот промежуток времени. Если он спит в коляске на балконе, подкачайте. Спит в кроватке и засыпал под лёгкие поглаживания-обеспечьте лёгкие поглаживания в момент пробуждения. Мозг получит сигнал, что вокруг все спокойно, организм может отдохнуть еще.
Всем удачи!