Можете дать определение здоровому питанию? Одни скажут - низкокалорийные продукты. Другие ответят - выбирать цельную и натуральную пищу. Третьи и вовсе затруднятся. Правильный ответ ниже:
Здоровое питание — это рацион, обеспечивающий рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека. Это сбалансированное питание, укрепляющее здоровье и иммунитет. В этом и есть секрет похудения!
Любая диета, которая подходит вам, низкокалорийная (классическое ПП) или высокожировая (кето) в сочетании даже с умеренными физическими нагрузками уменьшает лишний вес, нормализует гормональный фон, сокращает риск хронических заболеваний и диабета.
Переходите по ссылкам ниже, если хотите сбросить вес без голодовок и ограничений
Здесь мы описываем, что значит кето-диета, в чем ее преимущества
Полный список продуктов, которые можно и нужно есть на кето-диете
А здесь развенчиваем кето-мифы, которые мешают новичкам в здоровом питании
Ждем ваши комментарии и лайки! И подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить важную и интересную информацию о здоровом образе жизни.