Добрый вечер.
Как Вы думаете, много ли мы уделяем времени завтраку? Обычно нет, если судить по мне. Мой завтрак состоит из чашки сладкого чая и одного вареного яйца. На эстетику времени не хватает. И будто все красивое бывает только в кино.
Есть конечно, вариант заказывать на неделю блюда из правильного питания (ПП),но стоимость такого меню на неделю равна примерно 3 700. Каждое блюдо выглядит аппетитно, и полезно. Правда, дорогое удовольствие.
Завтрак "запускает" все энергетические процессы в организме, наполняя нас силой и повышая настроение. Хороший завтрак не только дает хорошую зарядку энергией, но и позволяет прогнать сонливость. Завтрак играет роль в процессе избавления от лишних килограммов, даже больше чем утренняя зарядка для похудения. Оптимальный завтрак должен содержать много белка и углеводов и относительно мало жира. Разнообразные каши, йогурты, овощи, яйца, бутерброды - выбор есть.
А вот если первый прием пищи приходится на обед, когда активность организма начинает снижаться, то велика вероятность, что калории уйдут в Ваши бока.
Вы когда-нибудь сами обращали внимание или слышали от знакомых, что именно в больнице, например, завтрак начинается с каши)). К каше иногда дают бутерброд с сыром и колбасой.
Давайте думать о своем здоровье, завтракать с утра!
До новых встреч.