" Всем привет! Рады, что Вы снова читаете нашу статью!
В конце статьи вас ждет Памятка образов мышления!" - от Автора.
За исключением финальной битвы в фильме «Мстители: Финал» практически не боевых сцен. А все потому что главный фокус установлен на внутренней борьбе персонажей. Практически каждый мститель начинает испытывать упадок уверенности и самооценки. И все они идут по своему пути, чтобы восстановить эти вещи. Конечно, не каждый ответ на вопросы о самооценке можно найти в фильме. Но в фильме отлично продемонстрированы 5 ключевых образов мышления, которые поднимают уровень уверенности и самооценки, на примере пути каждого героя. Этот разбор будет несколько отличаться от других моих разборов, которые больше концентрируются на поведении. Но я надеюсь, что это видео будет настолько же ценно, потому что эти образы мышления важны, чтобы чувствовать себя уверенно и жить более счастливой жизнью. А у меня не всегда выпадает случай поговорить об этом. Но предупреждаю, что впереди будут спойлеры.
Итак приступим к первому образу мышления.
Неудачи не делают вас недостойным для счастья и любви. В начале Мстителей: Финал Тор не верит в это, в итоге кажется, что он разваливается на куски.
Проблема Тора в том, что он полагает, что он может оставить прошлое позади, если отвлечет себя от него. Но никто из нас на это не способен. По крайне мере без каких-либо серьезных последствий. Чтобы правильно избавиться от травмы, вам нужно признать, как ваше прошлое по-прежнему влияет на ваши эмоциональные реакции в настоящем. И ключевой момент для этого – вам нужно позволить себе анализировать свое прошлое без слов «мне следовало».
Вместо этого сфокусируйтесь на том, чтобы понять, ПОЧЕМУ вы сделали то, что сделали. Так как понимание приведет к прощению, а прощение позволит вам научится на свое прошлом, а не просто утопать в беспросветном чувстве вины. Именно это Тору объясняла его мать.
Образ мышления Тора в стиле «мне следовало» присущ большинству самых амбициозных людей, которых я знаю. Им «следовало быть лучше», «следовало быть идеальными». И все эти люди нуждаются в уроке, который дает мать Тора. Понятия «Мне положено быть» не существует. Кроме как в вашей голове в качестве механизма, которым вы себя мучаете. Поэтому вам нельзя позволять тому факту, что вы не соответствуете какому-то воображаемому идеалу, влиять на чувство вашего достоинства. И отличный показатель тому – момент, когда к Тору возвращается его молот.
Это приводит нас ко второму уроку.
Прощение самого себя может даваться не так легко, особенно если у вас нет рядом такого человека, как Фрея. Поэтому вам нужно давать себе как минимум столько же сопереживания и понимания, сколько вы бы предложили своему близкому другу. С этим проблемы были у Соколиного глаза. Так же как и Тор, он потерпел неудачу, но что хуже, после этого он стал жесток к другим людям, выражая тем самым свою боль. Он потерпел еще одну неудачу, уже морально.
К тому времени, как он возвращается в команду, он даже не думает, что он заслуживает второго шанса. И когда приходит время решать, кому пожертвовать собой ради камня души, он это и говорит...
Большинству людей в 10 раз сложнее простить себе то же, что они простили бы своему другу. Если наш друг совершает ошибку, мы не думаем, что он не заслуживает искупления. Но при этом себе мы не предоставляем такой же уровень сопереживания и понимания, предпочитая ментально унижать себя, ошибочно веря, что это будет полезно нам в будущем.
Вместо этого я рекомендую вам практиковать то, что я называю «Мозг – мой лучший друг». Это значит, что в ситуациях, когда вы корите себя за что-либо, спросите себя, что бы вы сказали своему лучшему другу, если бы он оказался в такой же ситуации. Вы обнаружите, что сопереживание дается вам проще, когда вы используете этот подход.
После того, как вы простили себя, важно не использовать это как оправдание тому, чтобы продолжать поступать неправильно. И это урок, который мы видим в сюжетной линии Небулы. Несмотря на то, что полезно перестать фокусироваться на том, что вам следовало делать в прошлом, это не значит, что вам надо отрицать свою ответственность за то, что вы делаете сейчас. Это ключевой принцип для высокой самооценки. Небула версии 2014 года не понимает этого. И она несчастна. У нее есть возможность для альтернативной более счастливой жизни, но она отказывается признать, что она может измениться. И она использует два распространенных защитных механизма, чтобы отвергнуть эту ответственность. Сперва она жалуется своей альтернативной личности.
Это оправдание, которое мы часто используем, когда не хотим брать ответственность за что-либо. Мы говорим «Я просто не такой человек». Что в принципе может быть правдой, но вы можете стать другим человеком, если приложите усилия. Но это может быть сложно, поэтому вместо этого мы притворяемся, что наша личность зафиксирована на одном уровне.
Затем Небула винит нечто извне. Опять же, это очень распространенный образ мышления, который тянет людей назад. Конечно, Танос представляет для Небулы серьезный барьер на пути к изменению. Но не такой, который полностью лишает ее свободы действия. Это актуально и для вашей жизни. Я уверен, что есть сильные внешние причины, почему вы не можете стать тем человеком, каким вам хотелось бы быть. Но они не забирают у вас все возможности. И если вы будете притворяться, что забирают, это будет продолжать занижать вашу самооценку. На самом деле, чем больше трудностей перед вами, тем выше поднимется ваша самооценка, когда вы признаете за собой ответственность действовать, несмотря на все препятствия.
Небула убивает свою застрявшую на месте личность. Но вам не нужно быть настолько жестокими, даже метафорически. Вполне достаточно настроить нечто вроде диалога с самим собой. Прислушайтесь к голосам в своей голове, которые тянут вас назад. Поблагодарите их за то, что они делают все возможное, чтобы защитить вас от изменений. И затем дайте им знать, что с этого момента вы сами можете с этим справиться. Подобное самосопереживание часто приводит к большей уверенности и более высокой самооценке в долгосрочной перспективе, чем просто попытки убить нежелательные части своей личности.
И это приводит нас к Капитану Америка. Его урок в том, что вам нужно научиться здоровому просвещенному эгоизму. Потому что принесение себя в жертву само по себе не благородно. Вся долгая сюжетная линия Кэпа начинается с жертвы. Он направляет самолет с бомбами на борту в Арктику, спасая Нью-Йорк. Он верит, что самопожертвование необходимо для благого дела. Он верит, что он ДОЛЖЕН страдать, чтобы быть хорошим человеком.
Кэпу нужно было понять, что он может быть счастлив сам и при этом быть хорошим человеком. Мы видим, что он начинает усваивать этот урок в Противостоянии, но лучше всего это проявляется в Финале в его решении прожить жизнь с Пегги в прошлом. Это же актуально и для вас. Вы можете быть хорошим человеком и при этом иметь здоровую долю эгоизма. Здесь главное соблюдать баланс, и я не могу вам дать инструкцию для каждой ситуации.
Но для одного конкретного примера: следование своим интересам, к примеру, следование определенному карьерному пути, которые ваши друзья или семья не поддерживает – это здоровый способ быть эгоистичным. То же самое касается того, с кем вы встречаетесь или проводите время. В этих сферах вам не нужно жертвовать собой, чтобы угодить окружающим. И когда вы можете постоять за свои желания, ваша самооценка неизбежно поднимается.
И это нас приводит к Тони. Его уроком является фраза, которую вы от меня уже слышали в области отношений и уверенности. И возможно, это самый важный образ мышления, поэтому его стоит повторять. Урок Тони в том, что нужно верить, что все будет в порядке. В начале фильма у Тони нет этого образа мышления. Он снова присоединяется к Мстителям полный злобы и обиды. Он чувствует, что его предали, и он полон сожалений.
К тому времени, как Тони попадает в прошлое, он научился тому, что страх, беспокойство и отчаяние обычно являются результатом того, что он слишком сконцентрирован на том, что случится сегодня, на этой неделе или в этом году. Но в широкой перспективе он начинает верить в то, что все будет в порядке. В других видео я рассматривал, как можно прийти к этому убеждению. Но в случае с Тони, это основывается на его опыте. Он стал свидетелем самого ужасного дня в истории вселенной. А затем убедился, что есть красота и есть новые возможности в жизни даже после такого. Он видит, что его детство, которое казалось ему неполноценным…
Так что если вам приходилось пройти через тяжелые времена, в чем я уверен, посмотрите на этот опыт, знаю, что в будущем все станет на свои места. В то время, вы возможно не думали, что вы вынесете это, но вы справились. И если вы будете возвращаться к этим моментом с этой точки зрения, вы поднимете свою самооценку. И сегодня вы уже сможете подойти к трудностям с позиции силы. Это чувство формируется у Тони, когда он узнаёт, что его отец был обеспокоен такими же страхами, что и он, когда он стал отцом.
Несмотря на то, что жизнь Тони, может, не сложилась так, как он хотел – возможно для вас тоже будет так – он дал своему отцу самый важный образ мышления для уверенности. Тот, что дал ему смелость без сомнений умереть героем.
Итак, подытожим, Образы мышления :
#1: Неудачи не делают вас недостойными счастья и любви.
#2: Давайте себе столько же сопереживания, сколько вы бы предложили своему другу.
#3: Не отвергайте ответственность за то, что вы делаете сейчас.
#4: Вам нужно научиться здоровому просвещенному эгоизму.
#5: Что бы ни случилось, вы будете в порядке.
Надеюсь, что эта статья Вам понравилась и была полезной, и с нетерпением жду встречи с вами в следующий раз! Подписывайтесь на наш канал. И вы всегда будете в курсе новый выпусков, поддержите нас, ставьте большие пальцы вверх.
В любом случае, я надеюсь, что это видео было вам полезно, и увидимся в следующем! Пока!