Вы когда-нибудь спрашивали кого-то, как у них дела, когда видели, как они смотрят вниз, скрестив руки и нахмурив лоб, только чтобы вам ответили: «Хорошо». Вы знаете, что они не в порядке, и это из-за их языка тела.
Невербальное общение называется «язык тела». Язык тела - это то, как мы сидим, расставляем руки и искажаем лица. Часто это то, что мы сознательно не контролируем. Вот почему это может быть так красноречиво. Это также может быть неправильно истолковано. То, что человек скрещивает руки во время встречи, не означает, что она скучает или злится. Ему может быть холодно.
Лучшее понимание невербального общения может помочь вам понять окружающих, и это поможет вам лучше понять сообщения, которые вы отправляете миру. Мы не можем охватить все сообщения языка тела, но в этой статье будут рассмотрены некоторые общие примеры, которые вы можете наблюдать в других и в себе.
Язык тела сидя
Мы тратим много времени - особенно наше социальное время, когда невербальные сигналы являются наиболее важными - сидя. То, как мы сидим, может многое рассказать о наших отношениях и чувствах в данной ситуации.
- Колени друг от друга
Обычная нить, которую мы увидим в этой статье, состоит в том, что чем крупнее кажется человек, тем более уверенным он может себя чувствовать или захотеть проявиться.
Если человек сидит или стоит таким образом, что он кажется больше, он может пытаться запугивать или хвастаться другим. Это все может быть в случае сидения с раздвинутыми коленями. Сидение с раздвинутыми коленями делает человека больше, а также делает его расслабленным, комфортным и ответственным. Поэтому и уверенным. Как правило, это более мужская поза, и было бы более распространенным видеть мужчину, сидящего с раздвинутыми коленями, чем женщину. Как уже упоминалось во введении, это не надежный способ оценить, что чувствует человек. В этом случае следует отметить, что человек может сидеть так, просто потому что ему это удобно.
- Колени вместе
Точно так же, как кто-то, сидящий с раздвинутыми коленями, может казаться больше и, следовательно, более уверенным или расслабленным, кто-то, сидящий с соединенными коленями, может казаться меньше и с большей вероятностью будет обеспокоен или встревожен. Это происходит потому, что сидение с коленями - это «закрытое» положение, которое предполагает, что человек пытается защитить себя.
- Колени скрещенные
Сидение со скрещенными коленями обычно имеет более глубокое значение, чем просто соединить вместе колени. Это делает человека очень маленьким. Это можно рассматривать как закрытую и оборонительную позу, и, в отличие от сидения с соединенными коленями, обычно рассматривается как явно женская поза. Это считается изысканным и вежливым. Это может указывать на застенчивость или дискомфорт.
- Лодыжки скрещены под коленями
Сидение на полу со скрещенными лодыжками и ступнями под коленями часто рассматривается как знак утешения и вдумчивости.
Названия для этой позы меняются во времени и месте. В тихоокеанских регионах ее часто называют «позой лотоса», и она представлена как на современных, так и на древних иллюстрациях мыслителей и святых людей, и считается, что она была принята как одна из наиболее удобных поз для длительной медитации. Это также используется в церемониях боевых искусств, когда мастера боевых искусств сидят, чтобы наблюдать или слушать учителей и мастеров.
Язык тела стоя
Язык тела не только "говорит", когда сидит. То, как мы стоим, также может многое рассказать нам о том, о чем человек думает или что чувствует.
- Ноги друг от друга
Как и в случае с сидением, разнесение ног делает человека более крупным и более устойчивым. В результате его часто считают уверенным, удобным и потенциально агрессивным.
- Ноги вместе
Когда вы держите ноги вместе, человек кажется меньше, поэтому так обычно стоят люди, которые чувствуют себя менее комфортно. Стоять вместе ногами также часто является признаком уважения, когда солдаты «стоят на месте».
- Поддерживается или сутулился
Стоя при поддержке, как ногой или спиной или плечами к стене, означает комфорт, а не агрессию. Иногда это воспринимается как неуважение или то, что человек не обращает внимания на разговор вокруг него, если он сутулый или сгорбленный.
Положение рук
До сих пор большинство невербальных сигналов, которые мы обсуждали, были сосредоточены на положениях нижней части тела. Однако то, как мы держим наши руки, также может многое рассказать.
- По бокам или руки в карманах
Стоя с руками по бокам, в зависимости от их жесткости, это своего рода нейтральное положение. Жесткие руки и прямые плечи обычно зарезервированы для знаков уважения, как и в случае с солдатами, стоящими на виду. Однако в определенных ситуациях положение с руками в карманах часто считается неуважительным. Это может показаться отвлекающим и есть основания предполагать, что индивидуум больше озабочен тем, что находится в его карманах, чем тем, что происходит вокруг.
- Скрещенные руки
Стоя, сложив руки на груди, тело кажется меньше и находится в закрытом положении. Это может быть признаком дискомфорта, но также и гнева. Скрещивание рук на груди также часто считается неуважительным, возможно потому, что это может рассматриваться как создание барьера между другим человеком и самим собой, демонстрируя неинтересность или неодобрение. Однако, как уже упоминалось в начале статьи, может также оказаться, что человеку просто удобно держать руки в этом положении. Особенно, если температура в комнате холодная.
- Руки вверх
Поднятие рук часто рассматривается как признак подчинения. В конфликте люди, которые сдались, часто поднимают руки в знак того, что они не держат или не тянутся за оружием. Аналогичным образом, сотрудники полиции могут попросить людей поднять руки вверх или за голову, чтобы показать, что они не вооружены. Точно так же люди могут символически «сдаться» от чего-либо, бросая руки в воздух.
- Ладони вместе
Это очень часто является созерцательным жестом и происходит во время размышлений.
Удержание ладоней приобретает другой смысл в миреном мире. В таких практиках, как йога, скрепление ладоней символизирует равновесие. Поза симметрична, с ладонями, встречающимися в центре тела.
- Руки за спиной
Положение с руками за спиной также обычно является признаком созидания, комфорта и терпения. В боевых искусствах и вооруженных силах, стоящих с руками за спиной, часто видна полуформальная позиция.
Выражения лица
- Поднятые брови
Поднятие бровей свидетельствует об интересе или удивлении. Когда человек пытается увидеть все, что происходит.
Поднятие одной брови, однако, часто свидетельствует о скептицизме. В своей книге 1996 года «Иллюстрированная книга знаков и символов» антрополог Миранда Брюс-Митфорд пишет, что «две стороны лица расходятся, регистрируя состояние замешательства».
- Прищуривание
Прищуривание - это то, что мы делаем, чтобы помочь нам увидеть большие расстояния или детали. Мы также часто прищуримся, когда скептически относимся к чему-то или не соглашаемся с кем-то, как будто мы пытаемся увидеть их точку зрения или разочарование по поводу разногласий.
- Зрительный контакт
Попадание в глаза является признаком связи или фокуса. Поддержание зрительного контакта с человеком демонстрирует серьезность и преданность делу, а постоянный отвод глаз - отвлечение или нервозность. Постоянный зрительный контакт также может быть властным и приводить к запугиванию. Естественный контроль глаз, который является прямым, но не постоянным, обычно обеспечивает максимальный комфорт и легкость.
Понимание (и не понимание) языка тела
У большинства из нас есть некоторое интуитивное понимание языка тела, которое мы развиваем в бесчисленных социальных взаимодействиях, в которых мы принимаем участие в нашей жизни. Тем не менее, более глубокое понимание невербальных сигналов может помочь нам прочитать человека, прочитать обстановку или даже понять потенциальные угрозы. Один из хороших способов использовать язык тела - начать с лица человека и продолжить свой путь, выполняя мысленный контрольный список. Как выглядит их выражение лица? Что они делают со своими руками? Как они стоят или сидят?
Понимание языка тела также поможет вам убедиться, что вы отправляете правильное сообщение миру. Если вы хотите выглядеть открытым и дружелюбным, вы, например, не хотите сидеть и стоять в закрытых положениях. В следующий раз, когда вы встретитесь с кем-то, подумайте, что ваше выражение и осанка могут говорить о вас.