Те, кто испытывает панику, чувствуют себя в «ловушке», но дискомфорт, который они испытывают, не превышает страха освобождения себя от тюремного заключения: на самом деле, зачастую это страдание скрывает желание человека исследовать и пробовать жизнь. Настоящее и сильное желание, сопровождаемое страхом неспособности жить свободно и получать новый опыт. Как это ни парадоксально, «паника», кажется, клетка, которая окружает, но также и клетка, которая защищает
Приступы паники и расстройства панического спектра характеризуются эпизодом внезапного страха, причем не проявляется никакой очевидной причины. Они относятся к классу тревожных расстройств и сопровождаются рядом физических и психических симптомов, которые имеют тенденцию спонтанно регрессировать в более или менее короткий период времени.
Атака, как уже упоминалось, является импровизированной, достигает своего пика за очень короткое время (около 10 минут), и в большинстве случаев люди говорят о том, что испытали сильные тревожные состояния, которые породили в них страх умереть.
В ночных приступах паники приступы страха могут очень негативно повлиять на качество жизни. В случае, если паническое расстройство рецидивирует, необходимо обратиться к специалистам.
Панические атаки во время беременности
В приступах паники во время беременности в основном вызваны гормональными изменениями, которые происходят в 9 месяцев беременности. Они имеют тенденцию исчезать самопроизвольно после родов.
Панические атаки у детей
Приступы паники иногда также возникают у детей и подростков. Причины, в этом случае, могут быть различными:
- отдаление от родителей;
- страх перед внутренней или внешней угрозой (реальной или предполагаемой);
- высокий уровень стресса и эмоциональной тяжести, обусловленный более или менее значительными изменениями в жизни.
Причины
В причинах панических атак не были идентифицированы какие-либо аспекты научным сообществом. Однако выяснилось, что некоторые факторы играют решающую роль в возникновении этого невротического расстройства:
- генетические факторы;
- период сильного стресса и сильного чувства незащищенности;
- произошли некоторые изменения в функционировании определенных областей мозга.
Даже травмы или негативные переживания, которые произошли в детстве и подростковом возрасте, могут способствовать появлению во взрослом возрасте панического расстройства.
Симптомы
Основными симптомами являются следующие:
- боль в груди
- тахикардия
- чрезмерное потоотделение
- респираторные симптомы (одышка)
- головокружение
- слабость
- парестезии
- головокружение
- тошнота
- тремор.
Эти физические симптомы часто связаны с негативными психологическими состояниями, такими как страх сойти с ума, страх смерти, феномен деперсонализации или дереализации и интенсивные кризисы плаксивости.
При анализе симптомов врач пытается понять, насколько человек может быть вовлечен на чисто психологическом уровне, как внутрипсихическом, так и межличностном. Паническая атака по своей природе поддается рассмотрению только на физическом уровне, что делает трудным создание плодотворного рабочего пространства с терапевтом. Становится важным проведение углубленных клинико-медицинских исследований, чтобы избежать наличия заболеваний в области медицины и показать человеку, что дискомфорт, который они испытывают как внешний или соматический, вместо этого является психологическим.
Диагностика
Для диагностики приступов паники специалист может подвергать пациента различным тестам:
- объективное обследование, целью которого является выявление любых отклонений от физиологической нормы (аускультация сердца и легких, измерение давления и т. д.);
- лабораторные анализы, такие как, например, общий анализ крови, анализы крови для проверки правильности функционирования щитовидной железы или электрокардиограммы;
- психологическая оценка или клиническое интервью, направленное на выявление любых психопатологических симптомов.
Уход
Как бороться с паническими атаками? Среди основных лекарств от панических атак отмечается использование фармакологической терапии, методов релаксации и психотерапии . Некоторые считают, что лечение выбора является когнитивно-поведенческим, потому что оно предоставляет методы управления симптомами.
Тем не менее, можно с уверенностью утверждать, что психотерапия (независимо от конкретного направления) позволяет человеку контекстуализировать расстройство в экономике жизни, сосредоточив внимание на его значении и мобилизуя ресурсы и возможности человека или регуляционной системы.
Лечебные средства
Медицинские средства, которые направлены на устранение всех психических и физических симптомов, связанных с расстройством, включают введение фармакологической терапии и, в частности в использовании психотерапевтического лечения.
Лекарства для панических атак (бензодиазепины и новые антидепрессанты, такие как миртазапин, нефазодон и венлафаксин) доказали свою эффективность в снижении тревоги и, в общем, всех типичных симптомов расстройства, но они не могут устранить причину приступа паники. Именно по этой причине важно сочетать использование лекарств с психотерапевтической терапией, которая обеспечивает полное излечение.
Альтернативные средства
Среди наиболее эффективных природных средств отмечаются: дыхательные техники для расслабления организма и снятия стресса. Дисциплины, которые очень полезны для этой цели, - это медитация, внимательность и йога, способные дать идеи и пищу для размышлений, чтобы наилучшим образом справляться со страданиями и бороться со страхами.
Иногда приступы паники могут быть вызваны дефицитом магния; на самом деле, эта минеральная соль способствует правильному функционированию и балансу нервной системы, предотвращая любое беспокойство. В этих случаях рекомендуется принимать пищевые добавки на основе магния.
Специалисты
Если вы страдаете от приступов паники, вам следует обратиться к специалисту, например:
- психолог
- психотерапевт
- психиатр
- психоаналитик
- невролог
- педагог
- клинический педагог