Я в шоке.
Сначала надо напомнить, что опыт с кундалини тичерами был негативный. Большие буквы и все заглавные. Когда за час тренировки ты 40 минут поешь мантры и за 20 - кардио без разминки, ничего кроме досады и мантры "на х..." в конце не остается . А потом к вечеру чувствуешь себя пЭнсионером от неправильного распределения нагрузки на спину. На третью треню уже не тянет. Бег кажется эффективней и не так монотонен.
Я нашала на ютубе Майю Файнс, которую мне рекомендовала забеременневшая инструктор по хатхе, исходя из моего запроса. Минимум песнопений и стартовая нагрузка на одряхлевшие челны. Каждый день в ее видео уделен определенной чакре.
Шок в том, что было весело, но чувствительно для мышц. Ничего общего с сертифицированным гуру в белой чалме, кроме некоторых движений. На третий день, который был посвящен сердечной чакре, я прониклась идеей о мантрах, как о голосовом способе снятия напряжения. В купе с различными дыхательными упражнениями входить в двигательную медитацию стало легче. Добавьте книгу "Фокусы языка" Роберта Дилтса, которую я читаю паралельно. Мантры я все еще не пою вслух. Но замечаю то о чем говорят люди, их интонациях, построению предложений и звуков казалось бы обычных слов. В голове сдвинулся пласт представлений о том, что важно понимать язык (сейчас я имею ввиду мантры), но все языки мира состоят, прежде всего из звуков. И чувствовать звуки гораздо важнее. И там открывается целый коридор лихорадочных мыслей о том, как формировались языки, почему многие слова похожи в несвязанных этнических группах, а в Вологде окают..
Вчера я пропустила практику, потому что попала в волшебные руки массажиста. Настолько волшебные, что я прочувствовала каким образом связаны мышцы, крепящие голову с мизинцем моей пятки. Но об этом маджике следующий пост.
И вот во время практики на чакру "третьего глаза" , где-то между завершением разминки и началом основной крии( так называются сами упражнения) этот самый глаз и остальные мои два закрылись на 40 минут. Можно, конечно, списать на тяжелый день, пасмурную погоду или новолуние. А можно заняться тренировкой. Отфиксировала момент - есть с чем сравнить в следующих страницах. Let`s practice !!
