1. Учитесь, когда вы наиболее эффективны
В течение дня бывают моменты, когда мы можем лучше сфокусироваться, и другое время, когда нам обычно трудно сосредоточиться. Для большинства людей их наиболее сконцентрированное время - утром, и их концентрация упадет рано днем, прежде чем снова подняться к концу дня.
Мы все немного отличаемся здесь, но как только вы узнаете свое лучшее рабочее время, вы можете запланировать свои блоки времени фокусировки.
2. Не ешьте за рабочим местом
Может быть очень заманчиво пойти на кухню, приготовить обед, а затем вернуться к столу, чтобы продолжить работу. Не делай этого. Вам нужно встать и двигаться. Вам нужно время от времени менять свою среду.
Это не просто пойти на обед либо. Вы должны делать регулярные перерывы, и эти перерывы должны быть вдали от экрана. Выйди на улицу, иди погуляй. Что бы вы ни делали, убедитесь, что вы меняете свое окружение, чтобы ваш мозг получал то, что ему нужно.
3. Всегда имейте распорядок дня
Этот один совет гарантирует, что вы никогда не потеряете своё время. Потратьте десять-пятнадцать минут, чтобы спланировать, над чем вы будете работать завтра. Хитрость в том, чтобы точно спланировать, с чего вы начнете день. Над каким проектом вы будете работать и что вы будете делать над ним.
Когда вы планируете день, накануне вы не тратите время впустую, пытаясь решить, над чем работать. Когда вы работаете из дома, вы, по сути, ваш начальник. Это вы должны решить, над чем и когда работать. Принятие этих решений до закрытия рабочего дня помогает вашему рабочему процессу и гарантирует, что вы работаете над правильными вещами в нужное время.
4. Держите вторую половину дня гибкой
Слишком много неизвестного происходит каждый день, чтобы можно было планировать каждую минуту дня. Вы должны построить гибкость.
Для большинства людей полдень - лучшее время, чтобы иметь дело с срочными электронными письмами, сообщениями и запросами. Это когда ваши уровни концентрации начинают падать, и переход от сосредоточенной работы к работе с коммуникациями - телефонными звонками, электронными письмами и сообщениями - может стать долгожданным перерывом в тяжелой работе мозга.
Подписывайтесь на канал, если нравится такая тематика. Дальше только больше и интереснее. И не забудьте поставить лайк. Спасибо, что читаете.