Работа в коллективе с токсичными постепенно превращается в театральную драму, потому что токсичные любят драматизировать и доводить до абсурда, абсолютно намеренно выводя окружающих на определенные негативные эмоции. Именно этими эмоциями питаются наши дорогие токсы. Где бы только эмоций отожрать. И вам становиться дискомфортно. Сначала на ментальном уровне. Вам становится почему то неуютно, появляются негативные переживания, эмоции. А потом уже и на физическом уровне. Дискомфорт может проявляться как отсутствие энергии, головная боль, повышенная утомляемость, сонливость, проблемы с концентрацией внимания. Даже самооценка может снижаться, и все чаще включатся «внутренний критик» - типа плохо работаю, делаю не так, я неудачник итд.
Дальше больше. Потом может включиться чувство вины, в самых различных проявлениях. И после, неожиданно для себя вы начинаете оправдывать поведение токса, приводя логичные на ваш взгляд доводы, или включая самокритику в перемешку с виной «ой, это я грубо ему ответила», « не улыбнулась вовремя», «ой я не позвал кофе пить» и далее до абсурда. Вообще, роль бесконечно обиженных страдальцев окружающими грубиянами и хамами - это их конек. Это вы виноваты, потому что не позвали его пить кофе, это вы виноваты, что заняли парковку раньше него, это вы виноваты что в конце месяца вам премию дали, а ему нет… итд. В общем, что бы вы не сделали, виноватым будете именно вы, даже если он тысячу раз не прав. Это «магия» токсичного, вывернуть ситуацию, как уже упоминалось выше.
Чем дольше нахождение в обществе токсичных, тем сильнее отравление. Ядовитые токсины запускают эту программу в сознании.
И дальше происходит нечто – вы вдруг начинаете ему сочувствовать, помогать, даже брать на себя часть его работы, и поддерживать его «мир к нему так жесток, а жизнь несправедлива, бедный непризнанный гений…». Вот она, оборотная сторона отравления токсинами. Ага. Попались. Начались танцы грязными ногами на вашей жалости и чувстве вины.
И после - «высший пилотаж токсичного» - вы не можете ему отказать, сказать «Нет». Вы в полном болоте. Вы в зависимости. Выходить из такой ситуации не просто. Но еще сложнее разобраться, что на самом деле с вами происходит и почему вы стали выполнять не вашу работу. Отдалиться от такого токсичного коллеги, обозначить свои личностные границы и перестать быть его «поддержкой». Да, с его стороны вы встретите возмущение, недовольство и попытки вернуть все как было, потому что ему удобно с вами. И тут уже ваша задача – не бояться и отстоять себя, не дать токсичному вернуть вас в свое распоряжение.
Как говориться, спасение утопающих, дело рук самих утопающих. Поэтому в следующем посте я напишу несколько рекомендаций по самопомощи, которые при осознанном применении могут реально облегчить жизнь.
Спасибо что дочитали до конца!) Продуктивной и гармоничной рабочей недели всем)))