Здравствуйте, дорогие читатели! Не так давно улетал отдыхать за границу, хорошенько отдохнул, позагорал и, как выяснилось позже, без вреда для здоровья не обошлось. Прилетев домой, первым делом я посетил дерматолога, кожа чесалась, и я понял, что сильно уж увлекся с загаром. Врач посоветовал мне пролечиться дома и избегать попадания прямых солнечных лучей на тело.
Около недели мне пришлось лечиться и мазаться разными кремами для кожи. На будущее дерматолог посоветовал мне в какие часы лучше загорать и сколько времени желательно находиться под солнцем без вреда для здоровья. Рассказал про меры предосторожности и разные заболевания.
Признаюсь, я был немного удивлен, ведь я люблю находиться под солнцем с утра и до вечера, но врач сказал, что максимум желательно загорать три-четыре часа в день. И то непрерывно лучше не загорать, а каждый час загара находиться на солнце по 30-40 минут и делать перерывы по 20 минут от солнца. А наиболее безопасное время для загара с 8 часов утра до 11 утра и после 16 часов вечера.
При загаре организм меняет цвет кожи, тем самым защищается от солнца, вырабатывая меланин. Однако под ультрафиолетовыми лучами тело не только меняет цвет кожи, но так же может подвергаться различным заболеваниям: фотостарение, рак кожи (меланома), солнечный удар и фотодермит.
При фотостарении кожа обезвоживается, теряет свои упругие свойства, и появляются мелкие морщины. Содержание витамина Е, главного элемента молодости, в организме резко падает. За счет чего организм стареет быстрее обычного.
Солнечный ожог сам по себе является неприятным и безобидным. Ведь боль быстро проходит, кожа обгорает и слезает, а человек забывает об ожоге. Но, к сожалению, не всё так просто, каждый раз при солнечном ожоге увеличивается риск возникновения меланомы - рака кожи. Больше всего этому подвержены те, у кого много родинок на теле. Ведь эти родинки под солнцем могут переродиться в злокачественные опухоли.
Солнечный удар тоже не редкое явление, многие люди любят ходить по пляжу без головного убора. А ведь достаточно минут 20-30 на солнце без защиты головы, и солнечный удар считай обеспечен. Поэтому если почувствовали, что вам становится хуже на солнце, то лучше всего уйти в прохладное место, иначе может возникнуть тошнота, головокружение и слабость.
При фотодермите кожа шелушится, зудит и покрывается пятнами, а иногда появляются волдыри. Фотодермит ещё называют "аллергией на солнце" обычно он проявляется у людей, которые выезжают в тёплые страны, где солнце активнее, чем на их родине.
Поэтому, во избежание различных болезней, лучше всего перед выходом на солнце нанести солнцезащитный крем, не забыть надеть головной убор. А если пользуетесь косметикой, то только без содержания спирта. Не пренебрегайте правилами защиты на солнце и не злоупотребляйте загаром, тогда со здоровьем все будет в порядке.