Здоровая любовь к себе напрямую связана с самооценкой: низкая самооценка мешает любить и принимать себя. Эта проблема есть у гораздо большего числа людей, чем принято считать.
Ответьте честно на вопросы: “Да” или “Нет"
1. Вы восприимчивы к критике, обижаетесь на любые комментарии о вас посторонних людей. У вас ощущение, что все хотят вас увидеть.
2. У вас часто возникает чувство вины перед другими людьми и перед собой, вы часто просите прощения, чувствуете себя неловко.
3. Вы перфекционист, т.е. стремитесь всё сделать идеально. А если так не получается, то злитесь на себя и опускаете руки.
4. Вы прокрастинируете, т.е. откладываете важные дела на потом, долго не можете приступить к реализации и выполнению важных задач.
5. Нерешительность – ваша приоритетная черта. Вы не можете отказать людям, сделать что-то не так, как это нужно. Не можете отстоять личное пространство.
6. Хотите быть хорошим и позитивным для окружающих. Одеваетесь и поступаете так, чтобы не вызвать осуждение людей.
7. Постоянно сравниваете себя с другими людьми. Думаете, что многие живут лучше вас.
8. Ревнуете близкого вам человека, думаете, что он уйдёт от вас, т.к. вокруг много подходящих кандидатур.
9. Думаете, что раньше было лучше, а всё люди вокруг поступают плохо по отношению к вам.
10. Страхи и тревоги о болезнях, о том, что дальше вам будет жить хуже, что можете потерять работу.
Расшифровка
0-1 вариант “Да”. У вас высокий уровень самооценки, именно поэтому всё у вас получается и все планы и идеи рано или поздно воплощаются.
2-4 вариантов “Да”. У вас есть проблемы с самооценкой. Вы можете оценивать других людей выше, чем себя. Это существенно мешает достижению поставленных целей.
5-8 вариантов “Да”. У вас низкий уровень оценки себя и своих возможностей. Вы боитесь начинать что-то новое или бросаете дела, так и не закончив, если появляются сложности. Не можете сказать “Нет” и боитесь осуждения окружающих. Работайте над повышение уровня самооценки для того, чтобы обрести счастье и гармонию.
9-10 вариантов “Да”. У вас критически низкий уровень самооценки, что негативно влияет на качество жизни. Вы живёте снением и головой окружающих людей. Научитесь принимать решения и нести за них ответственность.
Как начать изменять себя и что-то делать уже сегодня, читайте в материале https://psy-info.ru/all/prokrastinaciya/