На завтрак ела почти все кроме сладких конфет.у меня было в рационе кефир,бананы и творог.на обед я старалась скушать что то съестное например сосиска в тесте,суп правда был легкий с курицы и еще старалась не сильно объедаться.Но кушать хотелось после обеда все равно.На ужин ела всегда жареную или запеченную курицу съедала по три четыре ножки и еще старалась покупать зелень но зимой сильно хорошей не найдешь и я покупала ,,Салат".И вот результат не заставил себя долго ждать в течении четырех недель я потеря уже 3,5 кг это к тем 8 кг.,которые я потеряли за первые две недели о которых я рассказывала в предыдущей статье.Но хотелось большего...
Я не стала останавливаться на достигнутом кстати спустя несколько дней а точнее после 11 дней кушать уже не хочется на таком рационе и ты спокойно входишь в ритм.По итогу спустя спустя 7 недель я похудела на 17 кг.я делюсь своим опытом рассказываю на своем примере и теперь мой вес 71 кг . в следующей статье расскажу вам вам как я продолжила дальше свою диету и что мне говорили близкие но скажу сразу у меня была цель стать 67 кг. мне 34 года и я ее достигла.если понравилась статья и вам интересно ставьте пальчик вверх и я расскажу как и что со мной случилось за это все время...