Каждая женщина красива и уникальна, но для мужа она должна быть единственная и неповторимая. Поэтому женщины изматывают себя в тренажерных залах, сидят на диетах, а все намного проще.
Как поступаю я. Делюсь своим опытом, может кому, пригодится.
Каждая женщина хочет выглядеть красиво и быть желанной для своего мужа. Но как этого добиться? Дети, дом, работа, постоянная круговерть, и это действительно так. Но все же, есть несколько замечательных нехитрых советов, которые помогут быть вам всегда обворожительными и красивыми, а для вашего мужа, краше вас, никого не будет точно. Конечно, это не так легко, как на словах, но все же, стоит приложить терпение и старание. Я всегда говорю, что красота требует жертв: физических, моральных и материальных. Материальные жертвы пока оставим в стороне, и начнем с малого.
Питание. От того, что мы едим, напрямую зависит наша красота и здоровье. Не изнуряйте себя диетами и голодовками, ни к чему хорошему это не приведет, конечно если вы не спортсмен культурист. Помните, всегда была формула, что организму нужны белки, жиры и углеводы. Не вредите своему здоровью. Не злоупотребляйте жаренной и жирной пищей, не сидите на одном белке, или только на салате. Диетологи считают, что рацион должен быть сбалансированным. Лучше уменьшить размер порции, чем голодать, а потом наедаться, потому что после голодовки организм потребует вернуть все, что вы ему не додали. Обманывайте организм размером порции. Обычную порцию еды, делите на три - четыре раза и съедаете в течении дня. Желательно есть в одно время.
Перед приемом пищи, можно выпить стакан воды, я именно, так и поступаю. Я сначала пью чай, а потом начинаю есть, мои дети тоже так едят, взрослые парни, привычка с детства. Особенно, когда приходишь голодный и очень хочется кушать. Сначала мы пьем жидкость, кружка у нас 350 мл., а потом садимся есть, пока еда греется, проходит какое-то время и уже не так сильно ощущается голод.
Организм сначала будет требовать еды, но постепенно привыкнет к уменьшенной порции. Просто сожмется желудок. Ешьте не торопясь, вы должны понимать, что насыщение приходит только через 20-25 минут. Ваш желудок должен быть на треть заполнен водой, на треть едой и треть остаться для дыхания. От питания зависит ваша внутренняя красота.
Физическая нагрузка должна быть постоянной. Очень часто, мы понимаем, что тело нас не слушается. Пропадает гибкость, это можно исправить, делая обычные упражнения на гибкость и растяжку. Я всегда говорю, что на одном плече сидит трудолюбие, которое говорит, что надо заниматься: " делай, делай упражнения", а на другом плече сидит лень, которая в другое ухо говорит: "надо пожалеть себя, да зачем тебе это надо, давай просто посидим и телевизор посмотрим." Кого вы послушаете, тот и победит.
Сначала организм будет сопротивляться, но вскоре вы почувствуете легкость во всем теле. Возьмите себе за правило совершать прогулку перед сном. Не бегать, а именно получать удовольствие от ходьбы. Очень часто можно слышать: «я столько двигаюсь на работе, что уж лучше просто посижу», но после нескольких прогулок, вы почувствуете, что это здорово, а если к вам еще присоединятся подруги, у вас будет клуб по интересам. У меня продолжительность прогулки не меньше 45 минут, нормальным шагом, но не медленным в развалку. Мой совет: выбрать маршрут по кругу. Почему именно прогулка а не беговой тренажер, вопрос закономерный. Ответ банальный, все о тех ангелах. Очень трудно заниматься дома. Сейчас, очень много делают уличных площадок с тренажерами на улице, если на вашем пути будет такая площадка, то это замечательно, я всегда захожу на такую площадку, и пусть старушки сидят на скамеечке, но мне еще до них далеко, поэтому, я работаю с удовольствием.
И последнее не маловажное правило: домашняя одежда. Конечно, дома у всех много работы, но когда вы все дела, на данный день, переделайте, порадуйте мужа чем-нибудь не только удобным но и красивым. Муж не должен видеть вас раздраженной и неопрятно одетой. Особенно если он единственный добытчик и обеспечивает семью. Для беска волос используйте яблочный уксус, столовая ложка на стакан воды. Этот раствор, сделает ваши волосы блестящими и шелковистыми, если будете использовать его в качестве полоскания для волос, после мытья головы. Поднять настроение вам помогут духи на масляной основе.
Конечно, я понимаю, что сейчас полетят в меня тапки, а сама, то, как одеваешься, а сама. то, как тренируешься.
Удачи всем и благополучия!
Так что, поверьте, я знаю о чем говорю.
Если будет интересно, мы можем вместе с вами сделать цикл статей на эту тему, давайте общаться.