В настоящее время крайне тяжело следить за своим временем. Вы наверное часто обращаете внимание на то, что вам не хватает 24 часов в сутки на все необходимые вам дела. Это происходит из-за того, что время распыляется на социальные сети и прочий развлекательный контент.
Закон Парето хорошо описывает нынешнюю ситуацию с потерей времени. 80 на 20. Лишь 20% вашего времени используется эффективно, когда остальные 80% - развлечения и соц. сети. К примеру вы начали выполнять работу. Вы и не замечаете как время просто улетает на курение, пять минут в телефоне, попить чай, перекусить и так далее.
Поток информации настолько большой и часто меняется, что иногда невозможно оторваться от новостной ленты инстаграма или вконтакте. Вы можете проверить на своем телефоне, сколько экранного времени в среднем вы проводите. Чтобы избавиться от базовых пожирателей времени и повысить свою продуктивность следует следовать нескольким правилам:
1. Постарайтесь ограничить себя в социальных сетях и новостных лентах. Простое правило не использовать интернет после шести-семи часов вечера.
2. Фильтруйте поток информации, который вы видите. Задумайтесь, действительно ли для вас важно то, что вы собираетесь прочитать или просмотреть? Возможно следует направить свое время на более важные дела.
3. Телевизор - один из самых старых и наиболее эффективных методов потратить ваше время. Они целенаправленно создают такой контент, чтобы вы как можно дольше оставались у экрана. Постарайтесь уделять телевизору как можно меньше времени, а особенно во время еды.
4. Как часто случались такие ситуации, что вы ложитесь спать и еще час сидите в телефоне? Поставьте телефон на зарядку подальше и включите режим "В самолете". Вас никто не побеспокоит, а желание лежать скорей всего сможет перебороть желание уткнуться в телефон.
Читайте больше на нашем сайте!