Порой желание заняться йогой возникает мимолетно. Просто понравились красивые позы за стеклянной стеной спортзала или отточенные фигуры большинства девушек, серьезно занимающихся йогой. Тут же на запале куплено оборудование и одежда, а на следующий день садиться на коврик уже не захотелось. Как глубже проникнуться в науку йоги и достичь гармонии.
Причины потери мотивации
Основных виновников исчезновению интереса к занятиям не так уж и много. Например, не вдаваясь в подробности восточной философии, Вы просто решили также гибко и стройно выглядеть, как йоги с фотографий из сети. То есть раз все адепты худые, то выучив пару основных поз Вы тоже похудеете или сможете свернуться как ежик.
Или вовсе решили, что сможете совмещать ночные вечеринки со спиртным и посещением занятий. Все это в корне не верное начало. Асаны исполняются не для похудения, стройность достигается режимом и диетой. Йога — это образ жизни, это изменения сознания, смена мировоззрения и получение сакральных знаний. Нужно сразу понять, готовы ли их получить? Если ответ положительный, стоит побороться за сохранение интереса.
Способы удержания интереса к занятиям
• Определите цель. Осознанно придите к тому, что йога это не способ потерять килограммы, а шанс стать лучше.
• Подберите йогу под себя. Разновидностей просто масса. Каждый найдет под себя — статика или динамика, углубление или азы.
• Комфорт и красота. Подберите красивую одежду для занятий и качественные аксессуары.
• Найдите себе вдохновителя. Не просто инструктора или тренера, а настоящего опытного гуру. Особенно провально заниматься по видео урокам начинающих «мастеров». Изучите в интернете отзывы и выберите настоящего наставника.
• Материальный стимул. Чтобы пути назад не было, оплатите на год вперед занятия. Ну или хотя бы на пару месяцев.
• Распечатайте и распределите по дому фото и высказывания лучших адептов. Лучше всего подкреплять собственные успехи визуализацией своей цели. Цитаты многих великих людей, достигшие успехов, не бросивших занятий в самом начале, помогут не опустить руки, когда будет особенно сложно.
• Дневник прогресса. Записывайте свои достижения. Любые, мотивируйте себя записанными объемами и весом, даже искренним желанием с утра позаниматься.
Заниматься йогой это целое искусство. Вы сможете понять многое через медитации, через концентрацию и самое главное через очищение своего тела и души. Необходимо осознавать, что учится и развиваться надо с более высокой целью, чем просто соответствовать модным тенденциям.
