Первое, что вам нужно понять о том, как помочь ребенку научиться справляться с поражением: ему всё равно будет сложно. Просто потому что мы, люди, такие. Когда мы говорим о проигрышах, неудачах, поражениях, — как бы мы это ни называли, — всегда присутствует разочарование, и у каждого был в жизни момент, когда поражение приводило к всепоглощающей подавленности.
Я два года занимался исследованиями на тему проигрыша, я написал об этом книгу. Мои дети всё так же швыряют клюшки и рыдают в раздевалке после неудачной игры в хоккей. Разница лишь в том, что теперь они лучше понимают мимолетность таких чувств. А также, какой-то частью своих 11- и 9- летнего умов, они абстрактно представляют, что такой опыт может быть им полезен.
Консультируясь для написания своей книги с психологами и тренерами, а также со спортсменами и звездами, которые пережили серьезные поражения, я пришел к выводу, что у поражений есть существенные и ощутимые положительные стороны.
Это закаляет наш характер, а также помогает нам обнаружить свои слабые места, над которыми нам предстоит поработать.
Как отец, я догадываюсь, что эта тема вам близка. Если у вас не ладится игра в футбол, то вам нужно больше практики. Если вы не заключили крупный контракт, потому что ваша презентация никуда не годилась, то это подсказка о том, что нужно лучше готовиться.
Конечно, каждый из нас может вспомнить, когда свершенные нами ошибки оказывались поучительными, но детям гораздо сложнее сразу распознать в этом точку роста. Позвольте мне дать несколько советов о том, как мы можем помочь ребенку справиться с поражением.
Не преуменьшайте их обиды
К счастью, мы понимаем, что судьба человечества не зависит от футбольного матча, поскольку мы обладаем большим кругозором, но ребенку это трудно понять сразу, ведь он думает только о том, как все плохо. Так что, прежде чем двигаться вперед, нужно принять их такими, какие они есть. Насколько бы не вам не казалась обыденной неудача ребенка, первое, что вам нужно сделать — это выслушать его.
Подумайте о том, что будет дальше
После того как пройдет некоторое время, которое потребуется ребенку, чтобы прийти в себя, вам следует перевести внимание ребенка с того, что было, на то, что будет дальше. У детей всегда запланирована следующая игра или следующая тренировка, если не в этом, то в следующем сезоне. Самое сложное в проигрыше — это зацикленность на целях, которые больше недостижимы. Чем лучше у вас получится сместить внимание на будущее, тем быстрее вы сможете к нему перейти.
Делайте акцент на честности
Даже если вы хотите двигаться вперед, у ребенка есть возможность поразмыслить над тем, что он мог бы сделать лучше. Это сложный концепт для детей, и вероятность успешных выводов в значительной степени зависит от вашего подхода. По опыту со своими детьми, могу сказать, что гораздо эффективнее провести беседу, задавая наводящие вопросы, нежели резко критиковать их.
Иначе говоря, всё должно исходить от самого ребенка. Если ребенок проиграл матч в теннис потому что он не может достаточно хорошо играть левой рукой, то можно спросить его, над чем по его мнению стоит еще поработать, вместо того чтобы просто указывать на его слабые места.
Придайте победе и проигрышу новый смысл
Самый эффективный способ бороться с поражениями — это предотвратить их. Прежде чем ребенок отправится на поле, проговорите с ним те цели, которые не завязаны на победе, а скорее связаны с самим процессом.
Подумайте над теми вещами, которые ребенок мог бы контролировать. Он не может гарантировать, что он забьет гол, но зато он может пообещать, что всегда будет на правильной позиции, и что он будет бороться за мяч.
Исследования показывают, что дети, которых поддерживают за усилия вместо результатов или врожденных талантов, лучше адаптируются и в большей степени готовы к сложным задачам. Также, они чувствуют себя успешней даже несмотря на то, что счет складывается не в их пользу.
Это всё относится не только к детям, ведь также это эффективный подход и в профессиональном спорте. «Те, кто по-настоящему успешны, не думают о проигрыше или победе» — говорит ведущий спортивный психолог, доктор Майкл Лардон, который работает с профессиональными спортсменами. — «Они думают о мастерстве, к которому они стремятся».
Хвалите за стойкость
То, насколько хорошо ребенок может справиться с разочарованием, впечатляет куда больше, чем победа в крупном турнире.
Не оставляйте такие моменты без внимания. Точно также нужно ценить усилия ребенка, а не только результаты, ведь мы хотим, чтобы ребенок знал, что сможет эффективно справиться с трудными ситуациями. Это подарок, который поможет им еще не раз. Ведь если ребенок знает, что может справиться со сложной задачей, то легче к ней приступает.
Сэм Вайнман, автор книги How Our Biggest Setbacks Can Lead To Our Greatest Gains (Победа в проигрыше: как наши самые большие неудачи могут привести к нашим самым большим достижениям)
Перевод Олега Пеунова
Источник: Montessori Rocks
