Морщины являются следствием естественного процесса старения, который нельзя предотвратить. Они неизбежно развиваются у каждого человека примерно с третьего десятилетия. На их формирование влияет множество внутренних и внешних факторов, сегодня мы о них поговорим.
Витамины
Кожу стоит обеспечивать достаточным количеством питательных веществ, на то есть много причин.
Витамины играют важную роль в борьбе со старением.
Такие вещества как антиоксиданты помогают связывать свободные радикалы, делая кожный покров более здоровым, сильным, устойчивым.
Некоторые питательные вещества способствуют образованию коллагена. С возрастом его количество уменьшается, что ведет за собой появление глубокой сетки морщин.
Сухая кожа более подвержена раздражению, она стареет быстрее. В определенном возрасте она перестаёт как следует удерживать влагу и начинает отчаянно нуждаться в правильной подпитке.
Некоторые витаминные добавки помогают восстановить кожу, способствуя обновлению клеток и замедляя процесс их старения.
Их можно получить как через продукты питания (особенно фрукты и овощи), так и в виде капсул и порошков.
Когда вы выбираете средства для ухода, обратите внимание на состав. Очень хорошо, если они будут содержать компоненты из следующего следующие списка.
Витамин Е (токоферол)
Это вещество защищает от воспалений, избавляет от свободных радикалов. Оно делает кожу устойчивой к воздействию вредных внешних факторов, которые ежедневно её атакуют. Токоферол в обилии содержится в растительных жирах, нерафинированных маслах и орехах. Регулярное потребление оливкового масла, орехов, миндаля, необработанных зерен обеспечит ваше тело этим важным витамином и подарит видимый омолаживающий эффект.
Витамин С
Наверное, каждый слышал о неоспоримой пользе витамина С. Он относится к антиоксидантам, а значит, помогает связывать и выводить свободные радикалы. Помимо этого, вещество способствует формированию коллагена, что делает кожу более упругой. Любой, кто страдает от возрастных пятен, должен обратить внимание на достаточное потребление витамина С, поскольку он может осветлить пигментацию кожного покрова.
Его можно получить из натуральных продуктов, таких как перец, вишня, цитрусовые, а также из средств по уходу, таких как кремы, лосьоны, маски.
Витамины B9 и B3
Эти два вещества способствуют регенерации и росту клеток кожи. Запасы B9, известного как фолиевая кислота, можно восполнить путем употребления цитрусовых фруктов, бобовых, листовых овощей. Диетические добавки с фолиевой кислотой доступны в каждой аптеке.
B3 (ниацин) предотвращает потерю влаги, способствует образованию жира, который необходим для сохранения молодости. Его богатыми источниками являются рыба, мясо, натуральные масла.
Витамин А
Эффект его несколько противоречивый. Изначально он использовался для лечения акне. Однако специалисты заметили, что в результате применения ретинола уменьшаются не только раздражения и прыщи, но и морщины вокруг глаз. Витамин А стимулирует метаболизм коллагена, и гиалоурановой кислоты.
Нельзя отрицать, однако, что ретинол способен вызвать раздражения, а также он блокирует ферменты, которые разрушают коллаген. По идее использовать витамин А нужно для контроля морщин. Альтернативно если, например, возникает зуд или покраснение, может использоваться высокодозный витамин С.
Коэнзим Q10
В составе антивозрастной косметики можно часто встретить такое вещество, как коэнзим Q10. Оно считается отличным помощником в борьбе за красоту и молодость. Борясь со свободными радикалами, снабжая клетки энергией, Q10 помогает сглаживать морщины.
Ещё одним популярным компонентом антивозрастных продуктов является гиалуроновая кислота. Она часто интегрируется в крема, лосьоны и сыворотки, а также используется для инъекций против морщин.
Инъекции нужно проводить у хорошего специалиста, не вздумайте пытаться провести подобную процедуру в домашних условиях!
Оставайтесь молодыми и красивыми,
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!