Найти в Дзене
Anastasiya Glavatskikh

Как научиться сдерживать свои эмоции?

Доброго дня мои дорогие читатели!

Хочу поделиться своим рецептом. Как известно в семье не обходится без ссор. Иногда между мной и мужем случается недопонимание. Раньше я всегда пыталась доказать свою правоту, но поняла, что это бессмысленное дело.

Пользовалась методом "досчитай до 10", не помогал. И я придумала другой метод.

Когда ситуация накалялась,то от обиды хотелось кричать, и я уходила в ванную, включала воду и смотрела на себя в зеркало. Проходило минуты 3-5 и мне становилось спокойно. Зеркало, как будто вбирало в себя весь негатив, а вода уносила прочь все печали. Затем я умывалась прохладной водой и выходила из ванной как ни в чем не бывало. Чувствовалось, как мужу передавалось мое спокойствие. Быть может, он просто успевал остывать, но главное наша перепалка не переходила в скандал. Советую попробовать. Вдруг и вам поможет такой способ. Буду рада.

Всем добра!

Личное фото
Личное фото