Вы тоже спите на правом боку? Как выяснилось это вредно...
Сон- это важная и неотъемлемая часть в жизни каждого. Важно во время сна выбрать удобную позу, ведь от этого зависит общее здоровье человека, самочувствие, гормональный фон и многое другое. Важно полноценно отдыхать и высыпаться, потому, что во сне организм восстанавливается и набирается сил.
Почему же спать на правом боку вредно?
Человек спящий на боку создаёт большое давление на внутренние органы. Они стесняются и начинают неправильно функционировать. Давление оказывается на желудок и лёгкие, может появиться онемение в некоторых частях тела из-за неправильного распределения веса.
Людям страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта, варикоза и людям испытывающим периодические приступы головной боли спать на правом боку крайне не рекомендуется. А также в таком положении усиленно начинает вырабатываться желудочный сок, что способствует появлению изжоги.
Сон на правой стороне чреват болевыми синдромами у людей имеющих данные заболевания:
остеохондроз
вегетососудистая дистония
болезни желчного пузыря
сердечная недостаточность
Но, у сна на боку есть и преимущество- это отсутствие храпа.
Полезен или опасен сон на правом боку зависит всё же от индивидуальных параметров организма человека.
Прислушивайтесь к своему организму, выбирайте удобную позу для отдыха в гармонии с собственным самочувствием. Тогда сон будет сладким и полезным.
Всем спасибо за внимание. Ставьте лайки, подписывайтесь на канал.