Практик много, но бесполезно восстанавливать энергетическую целостность, пока у Вас в голове живёт Ваш партнёр. Мне очень понравилось высказывание: Вы же не приглашаете к себе в квартиру человека, чтобы с ним подраться, почему же Вы приглашаете в своё сознание человека, который Вас ранит? Поэтому первым делом займите свою голову тем, что радует Вас, а не тем, что связано с этим человеком.
Иногда доходит до абсурда. Женщина настолько разучилась думать о себе, что даже оставшись одна, часто с ребёнком на руках и целым комплексом проблем (жилищных, финансовых и т.д.) продолжает думать в первую очередь об интересах бывшего мужа. Порой много лет уходит на то, чтобы восстановить энергетическую целостность, если Вы продолжаете смотреть назад.
Возможно, Вам и дан этот урок именно для того, чтобы Вы научились любить себя.
Пока Вы не обратите фокус внимания на себя, пока не научитесь, глядя на своё отражение в зеркале, говорить себе с теплотой: «Милая, какая ты молодец!» — ничего в Вашей жизни не изменится.
Ещё очень помогает творчество. Если Вы просто волевым усилием запишетесь на курсы обучения рисованию, или плетению мандал, или на бальные танцы, у Вас произойдёт вынужденное переключение совершенно на другой пласт притока энергии. Вы удивитесь, что в эти моменты Вы действительно живёте, а не зависаете в грустных мыслях. И Вам странно будет возвращаться в темницу «перепиливания опилок». А если ум всё-таки привычно приступает к опилкам, скажите себе: «Стоп. Эту мысль я уже думала», — и займитесь чем-то другим.