V0JLejkz
Медитация. Размышления.
А как нужно медитировать? Кто-нибудь знает или умел когда-либо правильно, по-настоящему медитировать? может быть известные йоги, основатели разнообразных учений? Может быть отшельники, старцы в горах?
Сейчас популярны медитации и много "знающих", готовых обучить медитировать "как нужно". Рынок пестрит от предложений.
Кто-то предлагает во время медитации визуализировать, то есть создавать определенные образы в голове и взращивать иллюзии.
Кто-то предлагает медитацию-наблюдение, например, наблюдать за своим дыханием, за своим кончиком носом,за ощущениями в теле, благодаря этому ум якобы успокаивается, тело расслабляется и наступает медитация.
Кто-то предлагает медитацию-мантру. Здесь несколько вариантов, либо мантру повторять постоянно, монотонно и тогда, повторяющий впадает в состояние транса. Либо мантра проговаривается единожды или с большим интервалом и благодаря этому проговариванию, наступает на какое-то время (мгновение) внутренняя тишина. Часто это мантра "Я есть". Она возвращает блуждающий ум домой.
Существуют медитации - растворения или слияния, когда медитирующий старается слиться с миром или растворяется в нем.
Существует еще огромное количество вариантов, условно называемых, медитаций. Напишите, вдруг вам известны еще какие-то интересные варианты.
Так вот главная цель медитации - это отдых, покой, возможность побыть с собой, восстановление сил.
Правда, кто-то решает и другие задачи, но не будем них, так как к медитации это не относится.
Открою вам секрет Никто из практикующих, обучающих, йогов, тренеров и так далее на самом деле не знает как правильно медитировать. Никто!
Есть представления по поводу, представления как может быть, но это лишь умозрения, определенные надумывания не более того.
И при этом настоящая медитация доступна всем и она происходит естественно и безусильно, проще простого.
И эта медитация такая же как медитация Будды, Иисуса, Шивы, Ошо и иже с ними. Это медитация длиться не 40 минут или 2 часа, она длиться всю жизнь, когда вы едите, читаете, едете или идете куда-то, играете, с кем-то разговариваете или просто молчите, эта медитация длиться постоянно и лишь она является единственной.