Фейсфитнес развод? Результата нет? .
Не тратьте время! Результата нет, не было и не будет! .
Упражнения для лица должны занимать не первое, а третье место!
Лицевые проблемы очень зависят от осанки и перекосов в теле и также спазмированных мышц лица.
Часть деформаций лица начинаются с перекоса таза и других нарушенияй осанки. Наши фасции(белые пленки, как в мясе) в них завернуты мышцы) Так вот, таз перекошен, включатся мышечно фасциальные связи. По ним тело перекашивается в талии, грудном отделе, шее , возникает ассиметрия лица!
Остеопаты шутливо называют мягкие ткани тела «костюмчик» очень точная аналогия ! .
Особенно славянкам , которые склонны к деформационному типу старения(отёчное лицо, оплывший овал, двойной подбородок, мешки под глазами, носогубки, купероз) необходимо использовать 3 шага!
1)Работа с осанкой и шеей - убираем отечность лица, холку, удлиняем шею
3)самомассаж-лимфодренаж , улучшаем кровообращение
4)упр. для лица - лифтинг , учимся контролировать мимику
Упражнения используем дозировано , со здравым смыслом ☝️ Так называемые упр. на накачку(как у Кэрол Мадджио) гарантированно приведут к заломам, усугублению брылей итд.
Но элементы подобных упр., можно использовать, для ... контроля мимики. Учится поднимать брови так, что бы не было заломов на лбу!
Мы очень любим найти виновную морщину и с ней бороться ! .
Начните сутулиться - задняя часть тела ползёт наверх, сформируется холка. А передняя наоборот вниз. Обвисает грудь, живот, все полотно едет, над коленями образуются валики. Голова некрасиво свешена, лицо ползёт вниз, оплывает овал. Это неспроста так, это скелетные мышцы и фасции, стягивают вниз вашу шею. ⠀
ПРИЧИНА 2 спазмированные мышцы лица
Например, жевательные. Это ведёт к -асимметрии на лице;
-отечность непонятного происхождения;
-опусканию нижней трети лица, брылям ;
-серому, тусклому цвету кожи;
или, наоборот, постоянно раскрасневшемуся лицу.
Помните, проблемы вы наживали не один год поэтому тело перестроится постепенно ☝️