Восточные практики давно вошли в нашу жизнь, и помогают множеству людей справиться с различными проблемами. С помощью них можно улучшить не только физическое состояние организма, но и эмоциональное. Одними из таких практик являются мудры. Это такие особые комбинации из пальцев рук, удерживая которые можно нормализовать энергетический фон, тем самым вылечить различные болезни и улучшить эмоциональное состояние.
В этой статье я расскажу о Йони мудре. Она способствует омоложению, укреплению иммунитета, избавляет от болей во время менструального цикла, снимает чувство тревоги и раздражительность. Эта мудра регулирует функционирование эндокринной системы, гармонизирует работу обоих полушарий мозга, а также повышает либидо и позволяет сохранить энергию.
Йони мудра
Техника выполнения:
- Сядьте удобно, спину держите прямой, выкиньте все мысли из головы, дышите размеренно.
- Руки необходимо сомкнуть вместе за счет переплетения пальцев, при этом средние пальцы должны быть прямыми и соединены друг с другом подушечками.
- Затем необходимо разъединить и развернуть ладони с внутренней стороны, отодвинув друг от друга указательные и большие пальцы.
- Далее указательными пальцами обхватите безымянные, а большие прижать подушечками к указательным.
- Мудру удерживайте 5-15 мин, можно несколько раз в день, желательно не менее 7 дней подряд или при необходимости.
Если понравилась статья, не забывайте ставить лайк и подписываться на канал👍😊. Впереди еще много всего полезного и интересного😉. Всем здоровья и энергии💚🙏