Возможно, вы испытывали чувство, будто не можете шевелиться во время сна, но если это произошло при засыпании или когда на грани просыпания, у этого опыта есть название: паралич сна. В этом состоянии ваш разум в сознании, но вы не можете двигать своим телом. А также можете думать, что видите или слышите вещи которых нет еле, или испытываете ощущение удушья или будто кто то сидит у вас на груди. Это может быть пугающим опытом, но понимание того, что за этим стоит может быть не так страшно.
Когда вы засыпаете, ваше тело медленно расслабляется и становится менее восприимчивым к физическим сигналам вашего мозга. Во время такого состояния ваше тело начинает проходить процесс релаксации, но ваш разум достаточно проснулся, чтобы заметить, что он больше не контролирует вашу способность двигать телом или произносить слова.
Паралич сна также может возникнуть, когда вы просыпаетесь . В этом случае ваш разум приходит в сознание до того, как закончится цикл быстрого сна. Во время быстрого сна ваше тело расслаблено, а ваши мышцы «выключены», чтобы вы физически не разыгрывали свои яркие сны. Пробуждение до того, как завершится последняя стадия быстрого сна, может вызвать гипервентиляцию и галлюцинации, а также создать впечатление, что вы неспособны двигаться. К счастью, недуг является временным и длится всего несколько секунд.
Это явление наиболее распространено у людей с нарколепсией , но может случиться и с теми, у кого его нет. Это затрагивает как мужчин, так и женщин, и более вероятно, случится с подростками или молодыми людьми. Это часто генетическое заболевание, и оно чаще всего встречается у людей с проблемами психического здоровья, такими как беспокойство, стресс. Недостаточное количество сна или смена графика,также может вызвать паралич сна.