ЯЩИТАЮ! Не, не так...
Девчоночки! Интересуясь темой здорового питания, дабы всегда быть молодой, красивой, ну и конечно здоровой, я сделала ряд выводов, которыми решила с Вами поделиться!
Погнали!
Нынче весь интернет, телевизор, вообщем все средства, что нам о чем-то рассказывают, ВСЕ, завалено важностью ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ.
И проснись с первыми кошками, продыши матку, наполнись зеленой энергией смузи, выпей говорящей воды и съешь...
Вот на пункте СЪЕШЬ И ХОЧУ СЕГОДНЯ ОСТАНОВИТЬСЯ!
1. Картошечка
Сторонники здорового питания настоятельно рекомендуют забыть по этот продукт.
Но так ли он вреден?
Картофель, действительно содержит много углеводов.
НО!!» ПОДРУГА, если Ты не будешь жарить его на шматке сала или заправлять литром масла, ТО получишь только пользу от его употребления.
Картошечка богата калием и всевозможными витаминами, и крайне доступна по цене.
Запекай ее с травами, вари в мундире и будешь самой стройной!
2. КОФЕЕК
Страшный враг сна, а сон есть наша свежесть и красота. Развею и этот миф!
Эффект электровеника, чрезмерной активности и бодрости кофе дает лишь НЕКОТОРЫМ, то есть это всего лишь индивидуальная реакция организма, которая может быть у всех на все.
Но в случае с кофе эту индивидуальную реакцию почему-то приписали всем!
ПОДРУГА!!! Тебе не стоит употреблять кофе в больших количествах и на ночь, только если Ты высоко чувствительна к кофеину, в остальных случаях эффект будет такой же как и от ромашкового чая!
3. Бананчик
Вкуснейший фрукт, который рьяно ругают ППэшники.
Банан полон быстрых углеводов, НО!!!
Он богат калием, который в свою очередь регулирует солевой обмен в организме, крайне полезен нашему желудку, даже самым тяжелым гастритникам его можно есть.
Бананчик отличный перекус и подкормка До и После физических нагрузок, и его вкуснА есть вместо любимой конфеты!
Самое главное МЕРА, съедите целую связку, жирок прилипнет, но от 1-2 бананов в день вреда не будет.
4. Старая добрая, а ГЛАВНОЕ дешевая обычная поваренная соль
Нынче модно есть морскую, гималайскую, соль зайцев Удмуртии и прочую редкость и изыск, потому что они крайне полезны, а привычная нам поваренная соль за 20 рублей, самый вредный вред.
Так ли это?
ПОДРУГА!!! Единственное, чем поваренная простая соль отличается от всех выше перечисленных, это содержание ЙОДА, если Ты живешь в регионах, бедных на йод, ПОКУПАЙ ПРОСТО ЙОДИРОВАННУЮ ПОВАРЕННУЮ СОЛЬ.
Так что не трать деньги на оплату чьего-то маркетинга, купи себе еще связку банан лучшеJ!
5. Хлебушек
Нас учили все есть с хлебом, сейчас детей мы учим вообще не есть хлеб…
Кто прав? Давайте разбираться.
Хлеб- это кладезь клетчатки, витаминов группы В (девчонкам за 30, они прям очень и очень нужны), долгих полезных углеводов. Хлеб конечно хлебу рознь, НО!!!
Если Ты по утрам или в обед позволишь себе 1-2 кусочка ржаного, отрубного, ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОГО хлебушка, будет только польза!
Он обогатит Тебя полезностями и улучшит пищеварение.
6. Макаронки
Пожалуй на сегодня последний пункт.
ДЕВЧОНКИ! Дорогие! Уже давным-давно макароны научились делать из мухи твердых сортов пшеницы, а значит, они содержат ДОЛГИЕ УЛЕВОДЫ.
ПОДРУГА!!! Не заправляй макароны жирными калорийными, особенно майонезными соусами, сочетай с овощами и легким мясом (курочка, индейка), и с фигурой будет все супер!
Всем вкусных, разнообразных, любимых и полезных блюд!
Пишите, поболтаем в комментариях!
А чтобы не пропустить порцию новых мыслей, выводов и заметок подписывайся на канал!
Я жду Тебя Подруга!