Страх - разрушающее чувство, которое лишает нас многих возможностей. Не каждый может самостоятельно побороть эту эмоцию и позволить себе жить так, как он хочет. Избавиться от этого неприятного ощущения поможет специальная мудра.
Мудры - это ритуальные жесты из пальцев рук, помогающие нормализовать работу организма, избавиться от негатива, притянуть необходимые энергии и события в жизнь и т.д. В этой статье я расскажу об Абхая мудре. Она поможет Вам избавиться от страха, придаст уверенности, решимости, а также поможет наладить взаимоотношения с окружающими.
Абхая мудра
Техника выполнения:
- мудру рекомендуется выполнять в позе лотоса, но можно сесть и в другую удобную позу, спину держите прямой, дышите размеренно, остановите внутренний монолог;
- правая рука должна быть согнута и расположена так, чтобы ладонь находилась на уровне груди;
- ладошка должна быть повернута от себя, пальцы сомкнуты и выпрямлены, безымянный и мизинец можно немного согнуть;
- левая рука может располагаться на бедре, на колене или прижата к сердцу;
- Удерживая мудру, желательно представлять как поток энергии уверенности и бесстрашия втекает в Вас через макушку головы при вдохе, а при выдохе через правую руку отправляется к тому, с кем необходимо наладить взаимоотношения.
- Выполняйте практику 5-15 минут можно несколько раз в день, желательно не менее семи дней подряд или при необходимости.
Если заинтересовала статья ставьте лайк, а также подписывайтесь на канал👍😊. Всем уверенности в себе и решимости💜🙏.
