Напиток из кефира, который убирает свисающий жир на животе и снижает вес до 1,5 кг. в день. Уже через 5 дней. Рецепт
Достигнута цель? Каким путем? Все просто: регулярно употреблять кефирный напиток. Важно сделать волевое усилие и недоступная для других вершина будет покорена именно тобой.
Я готовлю кефирный напиток несколькими способами, но основа всегда одна: это обычный нежирный кефир. Кефир уникальный молочный продукт.
В его составе есть и белки, и жиры, и углеводы, многие витамины целый спектр макро и микроэлементов. На 100 грамм 1% кефира всего 37 Ккал, 2,5%- 53 Ккал.
Употребляю регулярно, не только в разгрузочные дни или в составе диетического питания. При жесткой диете лучшего продукта не найти. Важно: в рацион включать после консультации с врачом.
1 способ:
-беру 150 мл. кефира 1%;
-в стакан от блендера добавляю 100 мл. натурального сока с мякотью из яблока, моркови или тыквы;
-0,5 ч.л. молотой корицы;
-все тщательно перемешиваю до пышной смеси.
Кефир-основной поставщик белка, сок с мякотью содержит достаточно клетчатки для лучшей перистальтики кишечника.
2 способ:
-беру 200 мл. 1% кефира;
-всыпаю жгучий красный перец на кончике ножа;
-добавляю корень имбиря в порошке 1 ч.л.;
-через 5-7 минут хорошенько перемешиваю и жгучий напиток готов;
-употребляю за 2 часа перед сном.
Такой напиток обладает эффектом сжигания жиров.
Осторожность нужна тем, у кого есть заболевания пищеварительного тракта.
3 способ:
-наливаю в мерный стакан 200 мл кефира;
-режу по 2-3 веточки укропа и петрушки;
-нарезаю кубиком огурец;
-все взбиваю в миксере до состояния однородной массы;
-выпиваю за один прием.
На начальном этапе выбранной диеты в течение 5 дней уменьшается объесть талии, вес начинает снижаться на 5-й и последующие дни до полутора килограмм в день, в зависимости от исходного веса. Механизм снижения веса запущен. Чтобы не было «бумеранга веса» через неделю перехожу на без углеводной диету, дополнительно повышаю двигательную активность, чтоб не было кожных складок, посещаю баню 2 раза в неделю.