Знаете ли вы, что химические вещества, высвобождающиеся при влюбленности, похожи на те, которые выделяются при употреблении кокаина? Правда: это замечательное чувство, которое мы получаем, когда мы находимся в пьянящие дни новой любви.
Когда все, что мы хотим сделать, это поговорить с тем, кто будет слушать об этом замечательном человеке, которого мы только что встретили; когда каждый раз мы думаем о них все пути удовольствия нашего мозга зажигаются - чувство, которое обгоняет нас, это как наркотик. Весь этот окситоцин (химикат привязанности) и допамин (химикат хорошего самочувствия), протекающий через наши нейротрансмиттеры...
К счастью, любовь законна и не вредит нашему здоровью!
Нам нравится думать, что любовь и отношения - это больше искусство, чем наука, но на самом деле есть много науки, связанной с падением и пребыванием в любви. Возьмем, например, поцелуй. Не все поцелуи одинаковы, и мы полагаемся на качество поцелуя как на лицо, принимающее решения о том, продолжать ли встречаться с кем-то или нет.
Фантастический парень может обладать всеми обычными качествами, которые могут сделать его привлекательным - красивым, хорошо работающим, но если он плохо целуется, исследования говорят нам, что он не станет нашим первым партнером. Мы также склонны много целоваться в начале отношений, но часто пренебрегаем силой поцелуев, когда вступаем в долгосрочное партнерство.
Но это было бы ошибкой: счастливо сожительствующие пары, которые годами живут вместе, все еще уделяют внимание поцелуям, заявляя, что это помогает сохранить искру в паре.
Так что если вы вместе уже десять лет (или два), не пропустите предварительные мероприятия: попробуйте старомодный макияж на диване, как это было во время первого свидания. Скажи своему человеку, что это для науки!
По мере развития наших любовных отношений мы можем проводить периодические психологические проверки, чтобы быть уверенными в том, что мы получаем от них пищу.
Некоторые психологические проверки могут включать в себя:
1. Потребности, твои и твоего партнера.
Можете ли вы заявить о своих потребностях, не опасаясь критики или насмешек со стороны партнера? Прислушивается ли ваш партнер с уважением и предлагает значимую обратную связь, включая план, отвечающий вашим потребностям? Ты делаешь то же самое для него?
2. Измерение успеха ваших отношений.
Несмотря на то, что ни одно из наших отношений не может удовлетворить все наши потребности, вы действительно хотите, чтобы ваш брак был на первом месте в списке отношений, которые дают вам процветание и позволяют вам чувствовать, что вы играете важную роль в чужой жизни.
3. Уровень эмоциональной близости
Ваш брак должен быть самым близким, помимо отношений с детьми, друзьями и коллегами по работе, у вас должны быть самые близкие отношения. Брак должен быть твоей гаванью, твоим убежищем, твоим плечом, на который ты можешь положиться. Убедитесь, что вы остаетесь вовлечены в фактор эмоциональной близости в ваших отношениях.
4. Куда мы идем?
Даже если вы вместе долгое время, важно для психологического здоровья ваших отношений иметь планы на будущее. От небольших планов, например, где вы будете отдыхать в этом году, до крупных планов, таких как то, что вы хотели бы сделать через десять лет, воображение о своем общем будущем является важным упражнением, которое нужно время от времени делать с вашим партнером.
5. Прилив и отлив любви.
Психологи, специализирующиеся на изучении динамики любви, отмечают, что совершенно нормально, когда в совместной жизни супруги переживают моменты расстояния, как физического, так и умственного. Это "дыхательное пространство" может быть действительно полезным для здоровья в отношениях, при условии, что пара будет продолжать проявлять уважение, восхищение и благодарность друг другу.
Примером могут служить "принудительные отношения на расстоянии", когда пара, по профессиональным причинам, вынуждена физически расставаться и проживать в разных городах в течение определенного периода времени.
Если эти два человека привержены отношениям и активно передают свою любовь друг к другу, несмотря на то, что физически они не вместе, этот момент расстояния может усилить и укрепить отношения.
Это доказывает старую поговорку "Отсутствие заставляет сердце полюбоваться", но она зависит от коммуникационных способностей двух участвующих людей.
6. Эмоциональное расстояние
Эмоциональная дистанция может также возникать в отношениях и вызывать или не вызывать беспокойство.
Такие факторы, как новорожденный ребенок или стресс на работе - это нормальные события, которые могут временно вызвать некоторое эмоциональное расстояние между супругами. Как правило, это краткосрочная программа, которая со временем и по мере адаптации будет сокращаться.
Важно говорить о том, что происходит, хотя бы признать, что вы знаете о ситуации и заверить друг друга, что, как только вы "выйдете из леса", ваша нормальная близость вернется. Как это повлияет на ваши отношения? Это моменты обучения. После того, как вы прошли эмоциональную дистанцию и вышли на другую сторону, отношения углубляются, и оба человека видят, что они могут пережить шторм и выжить (и процветать).
7. Любовь заключается в меньших поступках.
Часто мы думаем, что чем больше демонстрация, тем больше человек чувствует любовь. Но психологи обнаружили, что именно мелкие акты любви связывают долгосрочные пары.
Все мы знаем истории масштабных проявлений любви: мужчина, который сделал предложение своей подруге по домофону самолета или признался в любви, доставив на рабочее место своей подруге сотню красных роз. Это звучит романтично (особенно в кино), но счастливые долгосрочные пары говорят нам, что лучше всего говорит "Я люблю тебя": горячая чашка кофе, принесенная к постели утром, мусор выносится без необходимости спрашивать, "Вы выглядите так красиво" произнесенное спонтанно.
Эти маленькие поступки напоминают нам, что кто-то ценит нас и мы важны для них.
Благодарю вас за уделенное время на прочтение этой статьи! Если вам понравилась эта статья и была полезна, прошу вас подписаться на мой канал, чтобы следить за новостями! А так же ставьте лайки и делитесь впечатлениями в комментариях!