Кишечные газы появляются в пищеварительной системе несколькими путями, например, от проглоченного воздуха во время еды. Другие газы вырабатываются естественным образом кишечными бактериями. Когда такие газы становятся чрезмерными, может возникнуть вздутие живота, острые спазмы, колющая боль, приступы отрыжки и метеоризма. Чтобы избежать этих неприятных и смущающих симптомов, важно понять, что вызывает избыток газа:
1.Неспособность организма переваривать сложные сахарные соединения, т.е. у человека не вырабатывается альфа-галактозидаза - фермент, необходимый для переваривания сложных сахаров – олигосахаридов, содержащихся в овощах и бобах.
Когда непереваренные соединения попадают в кишечник, то они начинают ферментировать и выделять газ. Добавка, содержащая альфа-галактозидазу, принимаемая с первым куском еды, помогает решить эту проблему. Однако следует учитывать, что этот энзим получен из пищевой плесени Aspergillus niger , поэтому может вызвать аллергию у людей, которые чувствительны к плесени или к продуктам, производимым из плесени, таким как пенициллин. Люди с наследственным заболеванием – галактоземией (неспособность преобразовать галактозу в глюкозу) должны избегать этой добавки.
2. Недостаточное усвоение белка.
Известно, что белковые продукты для расщепления требуют много соляной кислоты. Но если кишечный тракт слишком щелочной, то белок не будет полностью расщеплен, он будет бродить и разлагаться в кишечнике, поэтому исследователи рекомендуют есть белковые продукты вначале еды или вместе с салатом, а не наоборот. Если же изменение порядка питания оказывается недостаточной мерой, то можно добавить Бетаин гидрохлорид. Но следует помнить, что принимать 1-2 таблетки нужно сразу после еды, а не во время или до, так как желудок должен сам вырабатывать и выделять как можно больше кислоты, прежде чем её дополнительно добавлять. А также, хорошо принимать пищеварительные ферменты, которые помогают закислить кишечный тракт и улучшить процесс пищеварения, не допуская образования лишнего кишечного газа. Идеальной считается ферментная добавка, включающая протеазу (для белков), амилазу (для углеводов) и липазу (для жиров).
3. Дисбаланс в кишечнике.
Желудочно-кишечный тракт уязвим для огромного количества нежелательных бактерий, которые попадают туда ежедневно через пищу и воду. Если эти бактерии не контролировать, то они начинают размножаться. Чтобы поддержать здоровье ЖКТ и вырастить дружественные бактерии исследователи советуют пить напиток с органическим яблочным уксусом, есть больше квашеной капусты и кисломолочных продуктов или же принимать качественную пробиотическую добавку.
4. Плохая работа желчного пузыря!
Желчный пузырь хранит и регулирует желчь, которая поступает из печени. Когда жир из пищи попадает в тонкую кишку, то желчный пузырь, выбрасывает необходимое количество желчи для его переваривания. Однако если он забит камнями или густой, вялотекущей желчью, то уже через 5-20 минут после еды может возникнуть вздутие живота и другие симптомы плохо работающего желчного пузыря. В этом случае нужно лечить желчный пузырь под наблюдением врача. Если отсутствуют камни, то полезны будут для улучшения его работы: диета, похудение, физкультура, массаж живота, и добавки, нормализующие отток желчи – Расторопша (если нет противопоказаний), Одуванчик (корень), Артишок, соли желчи, фермент Липаза, Куркума, Берберин, а также сок квашеной капусты, способный творить чудеса!
Читай также: Как избавиться от МИГРЕНИ естественно?
Как остановить СТАРЕНИЕ ЛИЦА естественно?
ПРЕРЫВИСТОЕ ГОЛОДАНИЕ для ЖЕНЩИН!
ВНИМАНИЕ! Материал представлен для общей информации и не может являться заменой консультации врача!
Источник: https://whitepineapple.livejournal.com/53059.html?utm_source=recent