Что такое перемены в жизни? Как они происходят? Почему перемены не всегда хорошие. Почему перемены могут приводить к тому же от чего ушли?
Тема на первый взгляд очень сложная и с другой стороны простая.
Мы мечтаем о переменах, предвкушая положительные эмоции, но по итогу как только открываются новые двери мы съеживаемся. И цепляемся за старую дверь, в которой сейчас. Как будто эта дверь передалась на по наследству, хотя в некоторых случаях такое тоже случается.
Но тем не менее, мы отчаянно сопротивляемся всему что вносит коррективы. Начиная от появления новых блюд в ресторане, заканчивая переездами в квартиру побольше и получше.
Абсолютно все новое вызывает у нас стресс!
Это объясняется легко на уровне нейробиологии. В момент появления чего-то нового, с чем еще не сталкивался мозг, мы вырабатываем в больших количествах кортизол. Кортизол и есть гормон стресса, который нам кричит ОПАСНОСТЬ, ОПАСНОСТЬ.
И мы конечно же со всех ног бежим от прекрасных перспектив находя тысячу и одну причину сказать что не так уж и прекрасно будущее, что везде подвох.
И только отважные (так мы называем тех, кто увольняется с ненавистной работы, тех кто уходит от тяжелых отношений, те кто переезжают в Америку) делают это-меняют свою жизнь!
И как же стать таким отважным? Ой простите, нормальным человеком, кто не обращает внимания на выработку кортизола.
Давай разберемся. Что происходит в момент когда у нас все паршиво и мы мечтаем о переменах? Обычно мы погружаемся всецело в ненавистную ситуацию, все глубже и глубже пропихиваем себя туда. И когда нам говорят, надо тебе расслабиться, повеселиться, да или просто улыбнись...мы отвечаем, да мне не до улыбок, у меня тут жопень такая происходит. Узнаешь себя??
Стрессовая ситуация+наш негатив=днище
О да! Что делать?
Конечно в такие моменты мозг отказывается видеть позитив и возможности. Просто начни у всех спрашивать совета и записывай все то что тебе говорят. После этого возьми список и объективно посмотри на него, что может помочь выбраться из этой ситуации. А после убери этот список с глаз долой!
Иди веселись!!! Да, да!!! Только это поможет тебе в этот трудный момент!
Что за бред? Почему?
Вернемся к нейробиологии. Потому что есть гормоны радости: дофамин (мотивация), эндорфин (болеутоляющее), серотонин (удовлетворение), окситоцин (любовь).
Чем выше у нас уровень этих гормонов радости, тем ниже уровень кортизола (стресса).
Поэтому необходимо прокачивать себя по положительным эмоциям, тогда мы сможем спокойно принять перемены в жизни.
Помните когда вы влюбились? Тогда кажется весь мир перестаёт для нас существовать. Все становится по плечу. То что раньше раздражало, вы даже не замечаете. Ведь так же было?
Вот так это и работает. Просто?) Да!
Получается что все кроется в наслаждении жизнью? Конечно! Но это не значит, что надо быть ребенком😉
А вот почему перемены могут приводить к тому же от чего ушли и к худшим вариантам я разберу в статье «Как вырваться из порочного круга жизни»