Есть у жителей России несколько секретов, которые позволяют им прожить более чем до 100 лет. Вот некоторые из них.
В конце очень важная информация. Приготовьтесь.
Билалу Багавиеву 93 года. И каждое утро, он начинает с бокса) Но больше всего он любит бег и занимается им всю свою жизнь. Медалями за марафоны у него увешана вся стена.
Багавиев Билал Багавиевич : "Я помню каждую медаль и могу рассказать за любую из них".
Билал Багавиев пробежал пол мира. Участвовал во всех знаменитых марафонах. А заодно и познакомился со многими знаменитостями, например с Мирей Матье. Ее фотографию он бережно хранит уже 30 лет.
Он написал ей песню, а в ответ знаменитая певица написала ему письмо и приложила к нему свою фотографию )
Секрет долголетия по мнению Билала Багавиева в том, что он старается как можно больше двигаться.
Москвичу Сергею Александровичу Колонину в октябре следующего года исполнится 96 лет. И он тоже ведет активный образ жизни. Каждый день Сергея Александровича расписан по минутам, не для визитов к врачам, а по работе )
Колонин Сергей Александрович : "Я продолжаю работать на общественных началах, с ветеранами. Я председатель совета ветеранов города Москвы".
17 летним мальчишкой Сергей Александрович ушел на фронт солдатом и прошел всю войну.
Колонин Сергей Александрович : "Вода кипела, а ты на плоту, один. Сгорела шашка дымовая, ты зажигаешь и опять в воду, держась за плот . 80 % солдат так и не вернулись с этих плотов".
После войны Сергей Александрович устроился обычным токарем на завод, а на пенсию вышел уже в должности заместителя генерального директора. Сергей Александрович уверен, что секрет его долголетия в том, что он до сих пор работает. А так же в том, что он никогда в своей жизни не курил, даже на войне.
"Я получал на фронте 2 плитки шоколада каждый месяц, вместо махорки".
Однако есть еще 1 секрет долголетия этих 2 людей. Это принцип их питания. Оба пенсионера едят много овощей , но больше всего капусту.
Да, самая простая белокочанная капуста способна подлить нашу жизнь.
Людмила Бондаренко (Ведущий научный сотрудник Внии селекции и семеноводства овощных культур) :
"Не зря в народе капусту называют королевой овощей".
Оказывается обычная капуста способна противостоять раку и обезвреживать токсины в нашем организме.
Андрей Пылев (Онколог) : "Сейчас можно уверено утверждать, что присутствие в рационе капусты и других крестоцветных может несколько уменьшить риски возникновения онкологических заболеваний".
Все знают что в капусте есть витамин С, но именно в капусте он легко превращается в уникальное вещество аскорбиген.
Андрей Пылев (Онколог) : "Когда это вещество было синтезировано , найдено, его стали предметно изучать и выяснилось, что действительно оно обладает в определенной степени противоопухолевой активностью".
И самое удивительное, что превращаем обычный витамин С в аскорбиген мы своими собственными руками. Как? Очень просто. Когда шинкуем капусту .
Андрей Пылев (Онколог) : "Это продукт превращения аскорбиновой кислоты. Избыточное его количество образуется - после нарезания капусты, шинкования".
Нарезайте капусту как можно мельче, так блюдо из капусты станет в двое полезнее.
Капуста не только хорошее средство для профилактики онкологии. Она снимет стресс не хуже валерьянки .
Большой поклон нашим долгожителям. Спасибо Вам за добрые советы, которые мы можем применить. И Вам большое спасибо, что были на моем канале) Думаю, это было нужно. Большой, Светлой и Долгой Жизни.