Летом я всегда худею. Если к весне появляются лишние пару кг я точно знаю, что за жаркие месяцы они рассосутся. Но не в этот раз. Максимум, что мне удалось - это не набрать лишнего. Похоже возраст берёт своё.
А может приобретение машины. Как мы с мужем не пытаемся больше ходить пешком, но лень человеческая берёт своё. Без машины альтернативы не было. На пляж ходили только пешком. Под горку 2 км до моря и обратно в горку - домой. По жаре самое оно для улучшения фигуры.
А тут целое лето проездили на машине. Быстро, с кондиционером. Кайф! За это я и поплатилась отсутствием снижения веса. Нужно было что-то делать.
И я решила употреблять меньше калорий.
Попросту меньше съедать продуктов.
В молодости я бы ни минуты не сомневаясь просто перестала бы есть. Устроила бы себе соковое голодание. Плюс физические нагрузки. И вуаля! Через месяц-другой ходила бы бухенвальдским крепышом.
Сейчас проводить над собой эксперименты по выживанию уже не пытаюсь. Ибо знаю, чем они для меня заканчиваются. (В в конце статьи ссылка про это) Поэтому аккуратненько снизила калорийность своего питания.
Вместо положенных мне 1800 Ккал стала съедать 1200 Ккал. В принципе отлично худеется. Вот только есть постоянно хочется, а следовательно регулярно происходят срывы. Во время которых чудесно всё обратно на бока возвращается. Ещё и с добавкой.
Вот такой закон сохранения энергии!
Кстати решение есть больше овощей, чтобы добавить объём для ощущения сытости для меня не работает. Овощи мгновенно усваиваются и голод становится ещё острее.
К тому же овощи - это углеводы. А углеводы, если их съесть больше суточной нормы очень любят на боках откладываться.
Так что для меня путь к изящной фигуре только в физических нагрузках. Ну и спать поменьше. А если ещё работу найти нервную. так вообще красота. Сразу всё слетает.
Признаю, это всё равно издевательство над собой. Некоторые курить не бросают, из опасения поправиться. А у меня другой метод самоистязания ради стройности.
Оптимистичный вывод.
Хочешь быть стройным - ущеми себя в чем-то. Не в еде, так во сне. Или покоя себя лиши. Однако должна оговориться. Такой метод уменьшения веса хорош для меня. И не обязательно подходит Вам.
Некоторые наоборот - недосып едой заменяют. С соответствующими последствиями.
Однако поделиться очередным способом сгонки жира с боков всегда полезно.
Друзья! Обращаюсь к Вам и Вашему опыту борьбы за красивую талию.
Пишите, о Ваших методах. Иногда достаточно удивить организм чем-то новеньким, чтобы он срочно ускорил метаболизм.
Статья про мои похуделки в молодости:
Голодный обморок в электричке.