⠀
С каждым годом число людей испытывающий стресс растет и не редко это перерастает в затяжную депрессию.
Хочу поделиться с вами своими лайфхаками, как быстро справиться с этим недугом.
⠀
1. Самым эффективным для меня стало перенаправление негативных мыслей в творчество. Рисуйте, пишите, вяжите, создавайте произведения искусства. Многие русские поэты и писатели создавали так произведения.
⠀
2. Больше общайтесь с теми людьми, которые точно поднимут вам настроение, а не закопают больше в негатив.
⠀
3. Чтобы прогнать нехорошие мысли лучше заняться йогой, помедитировать, прогуляться, даже поездка на велосипеде освободит, а природа даст внутреннею гармонию.
⠀
4. Громко включите музыку и от души спойте, при этом пританцовывая. Негативная энергия улетучиться вместе с громкими звуками.
⠀
5. Уборка. Нет лучшего лекарства от депрессии, чем физический труд. Не важно какой он будет, главное мышцы работают и энергии на мысли просто не останется.