Всем привет, сегодня поговорим об отношениях. Наука показывает что некоторые разрывы настолько болезненны что их можно сравнить с очень ужасными мыслями которые приходят в голову. И все же некоторые люди скажут: "Просто подожди время лечит все". Но этого не достаточно. Если вы действительно хотите оправиться и двигаться дальше, разумнее выработать стратегию и составить план чтобы избежать ненужных страданий.
1. Измените свое мышление.
Исследования показывают что обычно самым трудным шагом в попытке забыть о своем бывшем является забыть его или ее в качестве фигуры привязанности, т.е человека на которого вы рассчитываете для поддержки. Попробуйте изменить свое мышление и понять что ваш мозг может изменить вашу фигуру привязанности. Забудьте о бывшей, замените их кем-то близким к вам людей. Они помогут помочь вам вспомнить кто вы есть на самом деле.
2. Устраните возможность контакта.
Как только вы поймете что ваш бывший не является вам никем, постарайтесь не связываться с ним каким-либо образом. Разорвите полностью связь с ним. Нет телефонных звонков, электронных писем, сообщений в соц. сетях. Убедитесь что он не отображается в ваших соц.сетях.
3. Держитесь подальше от вещей, которые напоминают вам о них
Отчистите эмоциональный беспорядок и выбросьте, или спрячьте все что напоминает о бывшем человеке. Удалите романтические переписки, фотографии со своего смартфона. Каждый раз когда вы смотрите на то, что заставляет вас вспомнить отношения, вы позволяете себе сомневаться в том, что прекращение было ошибкой. Вы скучаете и начинаете мечтать о том, какой будет прекрасной жизнь если вы соберетесь в месте.
4. Откройте для себя что-то новое.
Чтобы отвлечься от болезненной возможности снова собраться вместе, заполните время тем чем вам больше всего нравится. Почему бы не заняться новым хобби которое вы хотели в течение нескольких месяцев. Можете взять уроки танцев, записаться в книжный клуб и тд. Главное не унывайте и развивайтесь.
Как вы себя чувствовали когда переживали разрыв в отношениях. Делали ли вы что-нибудь что помогло ускорить процесс заживления?